輝きMY LIFE

カメラに興味津々のわんちゃん！

昨日は、ありがとッ！(tvk 12:00〜)の中で
横浜を中心に様々な分野で活躍する女性にスポットをあてた
『輝きMY LIFE』のロケでした！

今回は、お洒落で、美味しく、簡単！
秋を感じるお料理を教えて頂きました。

お料理の材料のほんの一部がこちら。

先生が使っていたお塩がとても美味しかったので
購入！
すだちは先生から頂きました！

さらに
フレッシュ レモングラスも頂きました！

お庭で育てたレモングラス。

雑味がないんですね〜。生のレモングラスって。

香りがすっごく爽やかで惚れました！

正に、先生のライフ スタイルは輝いています！

9月7日(月)の放送、お楽しみに〜♪

ヨーガ アート フェスティバル

ららぽーと横浜でのヨーガ アート フェスティバル。

『リフレクソロジーヨガ』、『笑顔ヨガ』などなど

皆さんの個性溢れるヨガステージ。

私は、『美声ヨガ』を担当させて頂きました。

西日本放送でニュースを担当していたころ、

原稿を読んでいる時に苦しくなることがありました。

そんな時に、ヨガに出会い、

自分の呼吸がいかに浅いかを気づかされたのです。

ヨガの呼吸法、ポーズは

緊張をほどき、身体にスペースを作ってくれるので

声の響きを良くしてくれます。

声と呼吸と姿勢の繋がりが少しでも伝わっていたら、

嬉しいな〜。

いつもはインタビューをする側ですが、

今日は司会者から質問をされる側。

新鮮でした！

出張トリートメント

西川眞知子先生から
アーユルヴェーダ ボディケアトリートメントを学んだ
セラピスト和代さんと
出張トリートメント。

ステキなお部屋で、
セラピスト2人が1人のお客様のトリートメントを行う
ツイン アヴィヤンガをご提供。
本場のスタイルです。


セラピスト同士の呼吸、お客様との呼吸
だんだん一体化してくる感覚を楽しみながらの
トリートメントでした。

ヨガアートフェスティバル

アナウンサーという、声を使う仕事をして12年。

緊張と声、呼吸と声、姿勢と声、思考と声。
ヨガは、声と深い繋がりがあると感じています。

心と身体を調え、
気持ちよく声を出すことで、
気持ちよい響きが
自分に、そして、周りの人に、
拡がっていったら・・・。

そんな思いで、『美声ヨガ』と題して
ヨガのワークショップを行います。

８月28日、29日、
ららぽーと横浜
サウスコート カリヨン広場で行われる
『ヨーガアート フェスティバル』。

西川眞知子先生から
アーユルヴェーダ、ヨガについて学んでいる仲間と
様々なヨガワークショップを開催します！














28日（金）ステージプログラム

・12:00-12:40「整えるヨガ」
整理収納アドバイザー・ライフオーガナイザーでもある
吉本佐千子先生の、ヨガで心身もお片づけ！

・13:00-13:40「笑顔ヨガ」
洲濱久美子先生の朝起きてから 、夜寝るまでを
笑顔で健やかに過ごすための簡単おうち（オフィス）ヨガ

・14:00-14:40「チャクラヨガ」
林よりこ先生の、体内のエネルギーセンター・チャクラについての
トーク&チャクラに働きかけるヨガポーズ

29日（土）ステージプログラム

・11:20-12:00「リフレクソロジーヨガ」
リフレクソロジストでもある由紀先生の、
足からデトックストーク&足の筋肉をほぐすリフレクソロジーヨガ

・12:20-13:00「笑顔ヨガ」
洲濱久美子先生の朝起きてから 、
夜寝るまでを笑顔で健やかに過ごすための簡単おうち（オフィス）ヨガ

・13:20-14:00「美声ヨガ」美しい声になる秘訣&美声を保つヨガ

29日は、3階ノースコート側LaLa Clubで
ヨガレッスンもご体験いただけます。

ワンレッスン1000円です。

・13:00-13:45　美脚をゲット！リフレクソロジーヨガ　 
    担当：由紀
・14:00-14:45　ヨガって楽しい笑って笑って☆笑顔ヨガ
　担当：洲濱 久美子
・15:00-15:45 美声になれるヨガ　
   担当：植村 智子

8月28日と29日にららぽーと横浜 

サウスコートカリヨン広場で
ヨガでキレイになる
トークショー&ヨガワークショップが行われます。

宙を楽しむ♪

豊洲アスレチックパーク UGOKASへ！

宙を楽しみました〜♪

声とヨガは繋がる〜。

ミュゼプラチナムの採用VTRのナレーション録り後に

今回、声をかけてくださった畠中さんと、記念撮影！

畠中さんは、西日本放送の「情報あ〜る！」という番組で

10年くらい前にご一緒させて頂いた方です。

当時もこんな感じのツーショットで、

投資についてのお話をして頂きました。

10年ぶりのツーショット。
何だか、不思議な感覚でした。

ナレーション録りは、様々な気づきを与えてくれます。

緊張と声、呼吸と声、姿勢と声、思考と声。

そして、改めて、声とヨガは繋がるな〜と実感。

アナウンサーという仕事を

ヨガは大きくサポートしてくれています。

脳のデトックス

脳のデトックスとも言われるアクセス バーズ®

昨日、セッションを受けてくださった方は
アーユルヴェーダのセラピストでもあるので
セッション後
「シロダーラ（眉間にオイルを垂らすアーユルヴェーダトリートメント）
に近い感覚」とおっしゃっていました。


感想をシェアします。

豊洲のアーユルヴェーディックヒーリングサロンyujunaでアクセスバーズを受けました。
トリートメントをしてくださったのは、セラピストでもあり、ヨガインストラクター、フリーアナウンサーの智子さん。

アクセスバーズは脳のトリートメントとも呼ばれるセッションで、頭を中心に軽いタッチをするだけで、疲労や緊張がときほぐれていきます。
私も初めてで、どんなかな～？？催眠術にでもかけられるのかな？とやや不安な気持ちもありましたが、智子さんの温かい指が眉間に触れたときから何かビビッっとする感触があり、目の前の靄がさあ～～っと晴れていくような不思議な感覚でした。
触れる場所が変わるたび、ほわ～～んと暖かいものが流れるような、くすぐったいような、でもだんだんと体の力が抜けて、余計な力みも無くなっていきました。
なんとなく体が重だるく、胃腸の調子もイマイチでしたが、タッチされるたびにお腹もグルグル鳴り出して、体に爽やかな風が吹いていくような爽快感。
１時間のセッションはあっという間で“終わりましたよ”の声がかかっても、まだまどろんでいるような、ふぁっとした感覚があって、でも視界はクッキリ。