2016年12月31日土曜日
2016年12月26日月曜日
【AWkitchen Special Lunchとヨガでデトックス&リフレッシュ!】
ヨガで心と体を調え、その後、
「AWkitchen figlia」で
契約農家さんの季節のお野菜をたっぷり 使った、
この日限定のSpecial Lunchを楽しんで頂きます!
スーパーフードを使ったお料理や
シェフ特製のスムージも 登場します♪
表参道から一歩入った、
閑静な空間で体も心も潤う時間を 一緒に過ごしましょう!
ヨガは、ツボとツボを結ぶ体のライン、
「経絡」にフォー カスします。
最後にヨガニードラという、
眠りのヨガで究極のリラクゼ ーションの時間をご提供します。
数十分のヨガニードラは、数時間の眠りに匹敵するとも言 われ、
常に交感神経が優位になっている現代人には
ぴった りのヨガです♪ヨガ初心者の方、大歓迎です♪
★ヨガイベント限定スペシャルランチメニュー★
詳細は後ほど発表します♪
【日時】2017年1月15日(日) 9時30分〜13時
(ヨガ9時30分〜10時45分、ランチ11時〜13時 )
※途中退出可能です。
【場所】AWkitchen figlia
東京都港区南青山3-18-5
さくらappartement1F
03-5772-0172
【定員】10名(先着順)
【参加費】4,500円(ヨガ+スペシャルランチ)
【持ち物】水など飲み物、タオル、
動きやすい格好、
ヨガマット(数量限定でお貸しします。
お申し込み 時にその旨お伝えください)
お申し込みはこちらからお願いします。
https://www.facebook.com/events/1760892697570855/?active_tab=about
「AWkitchen figlia」で
契約農家さんの季節のお野菜をたっぷり
この日限定のSpecial Lunchを楽しんで頂きます!
スーパーフードを使ったお料理や
シェフ特製のスムージも
表参道から一歩入った、
閑静な空間で体も心も潤う時間を
ヨガは、ツボとツボを結ぶ体のライン、
「経絡」にフォー
最後にヨガニードラという、
眠りのヨガで究極のリラクゼ
数十分のヨガニードラは、数時間の眠りに匹敵するとも言
常に交感神経が優位になっている現代人には
ぴった
★ヨガイベント限定スペシャルランチメニュー★
詳細は後ほど発表します♪
【日時】2017年1月15日(日) 9時30分〜13時
(ヨガ9時30分〜10時45分、ランチ11時〜13時
※途中退出可能です。
【場所】AWkitchen figlia
東京都港区南青山3-18-5
さくらappartement1F
03-5772-0172
【定員】10名(先着順)
【参加費】4,500円(ヨガ+スペシャルランチ)
【持ち物】水など飲み物、タオル、
動きやすい格好、
ヨガマット(数量限定でお貸しします。
お申し込み 時にその旨お伝えください)
お申し込みはこちらからお願いします。
https://www.facebook.com/events/1760892697570855/?active_tab=about
2016年12月23日金曜日
2016年12月21日水曜日
2016年12月20日火曜日
2016年12月19日月曜日
おせち料理
先日、tvkのロケでお世話になったお料理の先生、
五味幹子さんのお料理教室 「ハレとケ」
http://www.haretoke53.comで、
おせち料理を習いました♪
おせち料理を習いました♪
化学調味料に頼らず、
季節に寄り添うシンプルなお料理を提案する幹子さん。
おせちはハレのお料理ですが、
普段のおかずにも活用できるレシピでした♪
沢煮椀のお雑煮も美味!
お野菜のシャキシャキ感が生きたお雑煮です!
夜間の鍼灸の学校に通っているので、
食生活が適当になっていることを反省しつつ、
やっぱり、丁寧に作るお料理って格別の美味しさだな〜と
改めて実感しました!
2016年12月18日日曜日
2016年12月17日土曜日
2016年12月16日金曜日
2016年12月14日水曜日
ヨガ@早稲田大学
早稲田大学で非常勤講師の日♪
今週は、長めにポーズをキープし、
心と身体を緩めた後に 、プチ瞑想を行いました。
「ガンジーは、忙しい時こそ長い時間瞑想した。
その方が 、仕事がスムーズに進む」と、
ヨガの先生から教えて頂き 、
確かに、時間がない時こそ、
「静」の時間が大切だと実 感したので、
学生にも伝えさせて頂きました。
学生からは、瞑想に関しては、
「凄くリフレッシュできた 」、
「これから、就活で忙しくなるので、
瞑想を取り入れ ていきたい」などの声。
長めのポーズに関しては、
「力みが取れていくので、
サッ カーでも活用したい」とア式蹴球部の学生。
就活で、部活で、
どんどんヨガを活用してもらえたら嬉し いです!
今週は、長めにポーズをキープし、
心と身体を緩めた後に
「ガンジーは、忙しい時こそ長い時間瞑想した。
その方が
ヨガの先生から教えて頂き
確かに、時間がない時こそ、
「静」の時間が大切だと実
学生にも伝えさせて頂きました。
学生からは、瞑想に関しては、
「凄くリフレッシュできた
「これから、就活で忙しくなるので、
瞑想を取り入れ
長めのポーズに関しては、
「力みが取れていくので、
サッ
就活で、部活で、
どんどんヨガを活用してもらえたら嬉し
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