2017年1月25日水曜日

ヨガ@早稲田大学

今日が、
2016年度の早稲田大学での最後の授業でした
前期と後期、合わせて約170名の学生に
ヨガを伝えさせて頂きました。

・呼吸、アーユルヴェーダの話、
    生涯使っていける知識だと思う
   大学の時にこのようなことを学べて、 
  とても幸せだったと思う
・今後の人生に関わる良い学びができた
・ヨガは自分を見つめなおす、自分自身と話す大切な時間
・就職活動中、呼吸によって緊張を解したり、

   ヨガニードラを行い、良質な睡眠をとることができたので、
   今後も日常生活に取りいてれいきたい
   人生の1番大切な時期にヨガに出会えて良かった
・呼吸を意識することで、より身体を伸ばすことができたりと、
   多くの発見がありました これからも続けて、
   サッカーのプレーに繋げていきたい
・深い呼吸をすることで調子が良くなりました 
    ヨガは幸せを感じさせてくれる
・ヨガを通して、自分を見つめ、
    自分に何が足りないのかを知ろうとし、知ることができました
・授業だけに終わらず、日常生活に活かしていきたい

学生が感じたこと。
ポーズだけではないヨガの世界を伝えたい、
就職活動、スポーツの試合、テストなどなどで、
自分の力を最大限に発揮できるように
自分を調える一つのツールとして、
ヨガを使ってもらえたら、
そんな想いで授業をさせて頂きました

私にとっては、
アウトプットは最大の学びということを
感した1年です!

大学時代に応援部でチアをしていたこと
一つのきっかけとなり、
非常勤講師としてヨガの授業を担当させて頂きました。
本当に、ご縁に感謝です!

2017年度、どのような学生との出会いがあるのか、
しみにしています!



2017年1月22日日曜日

五感で楽しむ中国茶とヨガで極上の癒し時間♪

毎月開催している、茶藝師 林圭子さんとのコラボ
『五感で楽しむ中国茶とヨガのクラス♪』

今月の中国茶は、デトックスを促す、
野生苦丁茶などがブレンドされた感冒茶!
風邪っぽい、熱っぽい、喉が痛い時に
パワーを発揮する中国茶ということで、
この時期にぴったりです!























もう一種類の中国茶は、
世界遺産 福建省武夷山の岩山で育った烏龍茶!
岩のミネラルがたっぷりで、
風邪予防や気力が落ちている時に良いお茶です!
















香り、味わい、
本当に中国茶の世界は深くて面白いです♪

茶葉を発酵させている中国茶は、
身体を芯から温め、心も温かくなります!

2017年1月20日金曜日

MIFA×ヨガ

金曜日(10時〜)は、
MIFA Football Parkでヨガクラス♪













フットサルに参加している方も、ヨガを体験♪
輪が広がっていくことが嬉しいです♪













MIFA Football Parkには、
ハッピーな気持ちにさせてくれる空気が溢れています!

是非、一緒に楽しみましょう♪
女性が思いっきり楽しめるフットサル
http://mifafootballpark.com/event/mama.html
フラワーアレンジメント ワークショップ
http://mifafootballpark.com/workshop/
ヨガ
http://mifafootballpark.com/event/yoga.html
ヨガは、1月27日はお休みで、次回は2月3日になります。





















可愛い、お土産をいただきました♪

2017年1月15日日曜日

AWkitchen×ヨガ

【AWkitchen Special Lunchとヨガでデトックス&リフレッシュ!】
ヨガで心と体を調え、
その後、「AWkitchen figlia」の契約農家さんの
季節のお野菜をたっぷり使った、
この日限定 Special Lunchを楽しむ会♪

今月のメニューは
・十和田ごぼうのスープ
・冬野菜のバーニャカウダ
・米粉を使ったトロフィエアラビアータ
〜鰆、温泉春菊のせ〜
・多田さんいちごのロールケーキ
・コーヒーor紅茶orハーブティー

ごぼうの香りをたっぷり楽しめるスープ、
爽やかな香りの春菊、
今年初のクラスということで、
おめでたい「鯛」にもっちり米粉のパスタ、
甘くてジューシーなイチゴのロールケーキ♪
塩原シェフのお料理に皆さん大満足でした!

お店の方から、参加してくださった方へ、
サプライズでバースデープレートが出されたり、
いつも温かなサービスに感動します!

参加してくださった皆さん、小林店長、塩原シェフ、
ありがとうございました♪

今後の開催予定は、2月25日(土)と3月12日(日)です♪
参加ご希望の方はこちら↓のイベントページで参加をクリックしてください♪











2017年1月11日水曜日

ヨガ@早稲田大学

早稲田大学で非常勤講師の日♪















後期の授業は残り2回となり、
あっという間に時が過ぎていきます。
「ヨガの授業が終わるのは寂しい」という学生もいて、
そう思ってもらえること、凄く嬉しいです!

今日の授業では、
アーユルヴェーダの話を少しさせて頂きました!

スリランカでの浣腸三昧のアーユルヴェーダ話には、
多少ひいている学生もいましたが、
風邪予防にもなるゴマ油でのうがい、
ガンドゥーシャ」は、
実践してみたいという学生が何人かいました!

ゴマ油うがいは、口臭を防いだり、喉の痛み、頭痛、
鼻炎を軽減してくれると言われています!
さらに、声を美しくするとも!

気軽に実践できますよ〜♪

小さじ1〜2杯の太白ゴマ油を口に含み、
3分くらいクチュクチュします。
ティッシュを入れた袋に吐き出し、
お湯で口をゆすいだらおしまい。

2017年1月7日土曜日

アーユルヴェーダと鍼

今回のスリランカ旅行では、
改めて、アーユルヴェーダの素晴らしさを実感すると共に、
スリランカのアーユルヴェーダドクターが
鍼治療を行っていた事に驚きました!

スリランカのアーユルヴェーダは、
「デーシィーヤ チキッサ」という、
スリランカ土着の医療と、
インドのアーユルヴェーダが融合したもので、
ディーシィーヤ チキッサでは、鍼を使うそうです!

アーユルヴェーダと鍼灸を融合させたいと思い、
鍼灸の勉強をしているので、嬉しくなりました!

今回、私は二つのアーユルヴェーダ施設に滞在したのですが、
トータル11日間の滞在の中で、アヴィヤンガ(オイルマッサージ)、
煎じ薬、ヴァスティ(浣腸)、シロダーラにより、
乱れていたヴァータが鎮静され、
12月の始めから、
毎日のように悩まされていた蕁麻疹がなくなりました!

こうして、
集中的にトリートメントを受けることは凄く良い事ですが、
やはり、日々の食事、日々のケアが一番大切だと思いました!
この体験を
アーユルヴェーディック ヒーリング サロン yujunaで生かしていきます♪










2017年1月6日金曜日

ヨガクラス始め♪

今朝、スリランカから帰国し、
2017年、最初のヨガクラス♪

今年もこうしてヨガクラスを開催できるのは、
参加してくださる方々がいらっしゃるからで、
感謝の気持ちでいっぱいです!

帰省お土産や、お年賀を頂きました♪

ヨガ後のお茶タイムは、スリランカの香りがいっぱい!

スリランカの余韻を楽しみながら、
少しずつ東京の空気に順応していこうと思います♪




2017年1月1日日曜日

謹賀新年

あけましておめでとうございます

2017年
皆さまにとってステキな一年になりますように
今年も 宜しくお願い致します


スリランカの新年は、
4月で、占いによって決められるそうです!

とは言え、
昨夜は、花火や爆竹の音が響き、賑やかな年越しでした!

日本人が経営するアーユルヴェーダセンターでは、
元旦は、御節が振舞われました♪
暑い中、御節を頂くのは不思議な感覚です!

スリランカでの経験を、
トリートメントに活かしていきたいと思っています!