2015年10月28日水曜日

アーユルヴェーダと食

食欲の秋ですので、
アーユルヴェーダ的食事についてです♪

サンスクリット語で『生命の科学』を
意味するアーユルヴェーダ。

私たちの健康は、1日の生活のおくり方、
食事のしかた、感情のあり方によって左右されると、
アーユルヴェーダは説いています。

食事で大切なことの一つに、
『甘味、酸味、塩味、辛味、苦味、渋味』の
6つの味(ラサ)を
まんべんなく食べることという考えがあります。

ただ、体質や体調によって、
6つの味の量が異なるんです。

バタバタ忙しく過ごし、疲れやすい時は
ヴァータが増えた状態。
そんな時は、『甘味、酸味、塩味』が
増えたヴァータを調えてくれます。

イライラして怒りっぽい時は、
ピッタが増えた状態。
『甘味、苦味、渋味』が
ピッタのバランスを手伝ってくれます。

心も身体も重く、やる気がおきない時は、
カパが増えた状態。
『辛味、苦味、渋味』がカパを減少させてくれます。

「私はこの体質だから、これは食べちゃいけない!」
となるより、今の自分の状態を感じて、
食を選ぶ事が大切かな~と感じます。

先日お邪魔した
アーユルヴェーダをコンセプトにしたカフェ Ayurda
ヴァータ・ピッタ体質と言われることが多い私ですが、
その日は、ちょっと身体が重いな~と感じたので
カパのメニューを選びました!









食べた後の重さがなく、スッキリ!


今の状態を大切にしたいですね。

お客様の今の体質、体調と向き合い、
トリートメントをご提供します。

ご予約はこちらからお願いします。





2015年10月27日火曜日

Ayurdaさんとyujuna

フライヤー・リーフレット交換!










渋谷にある、
アーユルヴェーダをコンセプトにしたカフェ
 Ayurdaさんに、
リーフレットを置いていただきました!

そして、yujunaにはAyurdaさんのフライヤーを!
アーユルヴェーダ繋がり、嬉しいです(*^^*)











Ayurdaさんのお料理は、スパイスの香りと共に
旬の有機野菜を楽しめて凄く美味しいです!
スパイスの香りのバランスが絶妙です〜♪

2015年10月23日金曜日

青空ヨガ




















毎週金曜日(朝10時~)はMIFA Football Parkで

みんなの晴れパワーで、
どんよりしていた空が晴れました!

ポーズで上を向くと、果てしなく広がる空!
格別です!

寒くなるまでは、青空ヨガ。
寒くなったらカフェでヨガします!

ママサル、ランニング、MIFA Football Parkには
スポーツの秋を楽しむコンテンツが色々あります!




















2015年10月21日水曜日

明治座

明治座でお仕事。

舞台袖って、
何か独特の空気に包まれていますよね。


今日は、可愛いマスコットキャラクターに
助けて頂きました!

2015年10月20日火曜日

輝き MY LIFE

横浜でロケでした!

















横浜を中心に
様々なジャンルで活躍する女性にスポットをあてた

今日は獣医さんにお話を伺いました。























動物への愛情が溢れるピュアな心。
清らかな気持ちになります。

2015年10月19日月曜日

BBT大学

株式会社原田教育研究所 代表取締役社長の
原田隆史先生と
チーム・ビジョン代表の井坂直人先生の講義で、
プチヨガ講義をさせて頂くことになり、
今日は、ヨガの収録でした!

収録は、毎週金曜日(18時半〜)、
ヨガクラスを担当させて頂いている


























目標達成力とビジネスマインドを高めるランニングに、
自分の心や身体に意識を向けるヨガ。

動と静のバランスを意識して
ヨガの内容を考えてみました。

2015年10月15日木曜日

ITライブ











テーマは、
『Open Compute Project クラウド基盤の変革』

ゲストは、
Open Compute Project Japan 座長の藤田 龍太郎さん、
講師は、
東京大学大学院 情報理工学系研究科 教授 江崎 浩さん。

こうしてブログを書いている、
この瞬間瞬間、
データセンターが膨大なデータを処理しているんですね。

専門的なことはわからないですが、
最も効率の良いデータセンターなどを設計し、
知的財産を世界全体で
共有していく仕組みについてでした。

最近、映画「マトリックス」を改めて観たせいか
データセンターとマトリックスの世界が
重なるですよね・・・。

2015年10月13日火曜日

アーユルヴェーディック ヒーリング サロン yujuna

リーフレットが完成!

デザインとカメラマンはヨガ仲間
モデルは、アクセスバーズ仲間!
ヨガやアクセスバーズの繋がりで、こうしてリーフレットが完成したことが嬉しいです♪

2015年10月12日月曜日

身体に良い1日

いつもプライベートヨガクラスを
受けてくださっている方から
西のパワースポット
貴船神社の御神塩と天河神社の御守りを頂きました!


そして、一緒に官足法のWSに参加。
「痛〜いっ!」と声をあげながらも最後はスッキリ!

痛さとスッキリ感を満喫した後は
アーユルヴェーダレストラン
Ayurdaでランチ。
ヴァータ、ピッタ、カパの体質別お料理を楽しめます!

ちょっぴり最近身体が重かったので
今日はカパのランチを頂きました。

スパイスの香りが効いていながらも
スパイシー過ぎず絶妙なバランスで美味しかった!

食べた後、重い感じにならないのが嬉しいっ!

2015年10月11日日曜日

パワースポットで司会

東京タワーをバックに、
パワースポットで披露宴の司会を
させて頂きました!















芝公園、増上寺、東京タワー、
この辺りを歩いていると、何だか落ち着きます。

さすが、開運スポット、パワースポット!


今回、司会をさせていただい披露宴、
新婦さんは大学時代チアリーダー。
私も大学時代はチアリーダー。
そんなご縁で司会させて頂きました。

余興はチアリーディング!
『笑顔と明るさの中に礼節を知り、
フレンドシップ、リーダーシップ、リレイションシップを育む』
『人を明るい気持ちにし、勇気づけ、元気づける』

そんなチアスピリッツが溢れていました!

笑顔いっぱい、幸せいっぱいの空間ていいですね〜♪

2015年10月10日土曜日

ハレとケ 日々の食卓。

先月、tvkのロケでお世話になった
五味幹子さんの
お料理教室『ハレとケ』に参加してきました。























作り方はシンプルで、凄く美味しい!
化学調味料に頼らないお料理!

「コンフィって
こんなにオイルの量が少なくてもできるんだ!」とか
「お料理の味付けにほうじ茶って役立つんだ!」とか
驚きいっぱい!楽しさいっぱい!美味しさいっぱい!

心がほっこりする日々の食卓を提案する幹子さん。
その人柄も、参加した人をほっこり温かな気持ちにしてくれます!
楽しかった~♪













箸置きがローリエの葉でした!
乾燥ローリエしか知らない私、
生のローリエの香りの良さにびっくり!
フルーティーな爽やかな香りでした!

お庭でローリエを育てる。
ステキなライフスタイルですよね♪


2015年10月9日金曜日

青空ヨガ!

今日は、青空ヨガ日和!




















毎週金曜日(朝10時~)は、

お天気が良い日は外で、寒い日、
暑過ぎる日、雨の日は室内でヨガしてます!

今の季節が一番気持ちい~いっ!
上を向くポーズ、青空の解放感が大好きです!

お母さんと一緒に参加したベビちゃん、
青空が気持ち良かったのか、
マットの上でお昼寝♪
可愛い♪











参加してくださった方から、ランカウイ島のお土産を頂きました♪

ランカウイ島、空も海も美しいんだろうな〜
行ってみたい〜♪

2015年10月8日木曜日

アーユルヴェーダ流湿布 ピチュ

アーユルヴェーディック ヒーリング サロン yujuna
オプションメニュー、『ピチュ』についてです。

肩が凄く凝っている、腰のあたりがガチガチなど、
身体の一部分が酷く凝っている場合は、
『全身のオイルトリートメント+ピチュ」をお奨めします!

ピチュは「浸す」という意味で、
布やコットンをハーバルオイルに浸し、
特に凝っている部分に貼り付けます。


























yujunaでは、インドケララから取り寄せたMurivenna Oilを使います。

「ちょっと腿が痛いな〜」という時に、

湿布を貼るような感覚で、
Murivenna Oilを使ったピチュをしたら痛みが柔らいだ、
んな経験があります

初めての方は、全てのメニューが20%OFFです。

ご予約は、こちらからお願いします。