ヨガと気功

 鍼灸師になる為に学んだ経絡やツボ、東洋医学の知識をヨガに活用！

暑さは続いていますが、少しずつ夏から秋へと季節が移り変わろうとしています。

暑い季節に溜まった熱をしっかり外へ出しておくと、秋に起こりやすい乾燥による咳などの予防になります。

気功の要素を交えながら、暑さと関係が深い「心」の経絡へのアプローチで余計な熱を外へ、秋に向かう時に調えたい「脾」の経絡へのアプローチで消化の働きを強めます。

Zoomでクラスを開催しています。

参加ご希望の方は、メッセージをください。

lotus.acupuncture.yoga@gmail.com

毎週日曜日　朝10:00〜

参加費 1,000円(paypal又は銀行振込)

複数回、まとめてのお支払い頂くこともできます。

PayPal でのお支払い先

https://www.paypal.me/tomocoyogalotus

銀行振込でお支払い先

三井住友銀行 渋谷駅前支店

普通 4649358

ウエムラトモコ

気を補うお野菜

東洋医学では、飲食物（水穀)の栄養（精微)、呼吸によって得られる自然界の清気が、 「気」「血」「津液」を生み、骨や筋となると考えられているので、食べるものは、気を補うためにも大切！

そんなわけで、今月も、野菜を育てる人達のエネルギー、土のエネルギーに満ちた、小田原の『はなまる農園』のお野菜を楽しんでいます！

ハーブティーの女王と言われる「ベルベール」がサービスで野菜箱に入っていました！

柑橘系のスッキリした香りにそそられ、早速、ハーブティーに！

味も爽やかっ！

消化の働きをサポートしてくれるらしいので、食後の一杯にピッタリです！

YOQI Yoga+Qigong

オランダから帰国し、自宅で隔離生活中。

セーターが必要なくらいの気温のオランダから、35度を超える猛暑の東京。

この気温の変化に、私の身体はびっくりしてます！

『火』と関係する『心』の経絡と『小腸』の経絡にアプローチした、ヨガと気功、YOQI(Yoga＋Qigong)で、余分な熱をクリアに！

ヨガクラスで、YOQI の要素をどんどん取り入れていきます！

YOQI Yoga+Qiging

オランダで行われたYOQI Yoga+Qigong のトレーニングコースに参加してきました！

オランダ、ベルギー、スイス、ハンガリー、ルーマニア、ベラルーシ、ウクライナ、スロべキア、フランス、イギリス、インド、アメリカ、日本、国際色豊かな皆さんと、素晴らしい『氣』に包まれながらの学びの10日間でした！

鍼灸師になる為に学んだ経絡など東洋医学の要素をヨガにプラスしていきたいな〜と思っていた時に出会ったのが、ヨガ＋気功のYOQI。

早速、明日のヨガクラスから、YOQI の要素を取り入れていきます！

五行とヨガと健康

 yoga generationで記事を書かせて頂いています。

興味がある方は、こちらのサイトをご覧ください。