2014年1月31日金曜日

読書のお供にターメリックミルク

昨日の7スタライブ テーマは「大人の社会科見学」
ということで、崎陽軒、味の素、国立印刷局、
工場夜景クルーズ、オムロンをご紹介しました。

オムロンにお邪魔した時に目にした
「最もよくひとを幸福にするひとが最もよく幸福になる」
という創業者 立石一真さんのことばに惹かれ
図書館で立石一真さんについて書かれた本を予約。
ようやく、届きました。






















喉の調子がいまいちなので、今夜はおとなしく












ターメリックミルクと共に読書。

咳止めに良いとアーユルヴェーダの先生からすすめられました。
確かに、咳がとまります!

喉の痛みにはターメリックとはちみつが
良い力を発揮してくれます!

ウコン(ターメリック)の力って凄い!

ちなみに画像のターメリックの隣にあるものは
アヌタイラというオイルで
ナスヤという鼻にオイルを数滴たらす浄化法に使います。

初ナスヤ、ドキドキしましたが、喉と頭がすっきりします。

アヌタイラの独特な香り。
インドでアーユルヴェーダを勉強した日々が蘇る・・・。

2014年1月27日月曜日

キラリ輝く女性社長

2日間連続で
キラリと輝く女性とお仕事をご一緒させて頂きました!


























画像はパーソナルスタイリングやファッションコンテンツ企画・運営を手掛ける
フォースタイルの代表取締役、久野梨沙さん。
服装心理学の第一人者です。
久野さんのコーディネートで
女性がハッピーになる現場を目撃しました!


その前の日にご一緒させて頂いた方が
「女性を美しく」をコンセプトに
トータルコーディネートを提案する
Gioの代表取締役社長  三宅康代さん。

三宅さんも久野さんも、人を輝かせる
素敵なオーラを放っていました☆


私もお二人のキラキラオーラにあやかりたい!と思ったものの
キラキラどころかガラガラです・・・。

どういうわけか、声がガラガラに・・・。

暫く、声を出さない生活で喉を労ります。



2014年1月24日金曜日

ペイ フォワード

会う人、会う人から素敵な刺激をいただけるな〜と思う今日この頃。

昨日の7スタライブの放送でご一緒させて頂いた
生活研究家 消費生活アドバイザーの阿部 絢子さん。

ロケの合間に伺った
阿部先生の炊飯器や電子レンジなどを使わないライフスタイル。
「まだまだ、挑戦しなくちゃ!」と話すバイタリティ!

「芯」のある生き方に惹かれました。


そして、先日お会いした大学の応援部の先輩で
松任谷由実さん等ののコンサートの制作を行う
ハンズオン エンタテインメント 社長の菊池 哲榮さん。

映画ペイ・フォワードのお話をしてくださいました。

自分が受けた恩恵を
その人に返すのではなく、他の人へ返し、広げていくというお話。


私は↓こんな想いでyogaクラスを開催していて、通づるものがあるなと感じました。
ygoa〜gifts for yourself〜

yogaの後の心地よさ
私はygoaをgiftsだと感じています

yogaを自分を潤わすgiftsに

自分を労り、大切にし
潤った心と体で周りの人へ愛情を注ぐことができたら・・・

自分へのgiftsが
周りの人へのgiftsへ
良い連鎖を・・・・

アナウンサーの仕事を通して受けた恩恵、yogaからの恩恵
pay it forwardできたら・・・☆

2014年1月17日金曜日

yoga〜gifts for yourself〜

豊洲でヨガ yoga〜gifts for yourself〜

圭三プロダクションのアナウンサー仲間、
多田羅りかさんと、りかさんのお友達が
ヨガクラスを受けに来てくれました。
 
























りかさんは香川出身。
私が大学卒業後に
アナウンサーをしていた西日本放送は香川・岡山エリアの局。
縁を感じます。



りかさんから手作りのバナナケーキを頂きました☆
優しい甘さのし〜っとり美味しいケーキ!
お料理の先生でもあるりかさん、そりゃ美味しいわけです!

りかさんとは
お料理×yogaクラスの開催を計画中。

2014年1月14日火曜日

しあわせ

7スタライブのOA後、京都へ日帰りロケ。
オムロンを訪ねました。

そこで出会ったオムロン創業者 立石一真さんの言葉。

『最もよくひとを幸福にするひとが最もよく幸福になる』


以前、ヨガのクラスに参加してくださった方が
「幸せを感じます」と言ってくださいました。

この時、確かに私も幸せを感じました。


『喜び』、『しあわせ』に繋がる行動、
今年のテーマの一つにしようと思います!

2014年1月13日月曜日

同期で集まろう!
















早稲田大学人間科学部1999年入学、2003年卒業の皆で集まろう!と
同期会を企画中。

第一回の打ち合わせは、
レスリング部、スケート部、野球部、そして私、応援部(チア)と
体育会仲間が集まりました。

翌日、即、開場の下見に行ってくれたり、皆さんフットワークが軽い!

改めてご案内しますが
もし、1999年入学、2003年卒業の人科の方がこのブログを見ていたら
5月17日、予定をあけておいてくださ〜い。


2014年1月12日日曜日

絵本ヨガ プロジェクト

フリーアナウンサーで絵本セラピストの近藤麻智子ちゃんと
2014年の絵本セラピーとヨガのコラボ ワークショップの打ち合わせ!

今年は『絵本ヨガ』をより多くの皆さんに楽しんで頂けるよう
活動の場を広げて行きます!







打ち合わせ場所は47都道府県の「食」をテーマにしたd47食堂
まちこちゃんは和歌山、愛媛、高知のみかんジュースの飲み比べ。
私は千葉の人参ジュース。

47都道府県の美味しいものが集まる空間で
『絵本ヨガ』を
47都道府県の人に楽しんでもらえるようになったらよいな〜なんて思いました!


2014年1月9日木曜日

☆開運☆


画像は奥多摩 棒ノ折山の緑。
鮮やかな緑、澄んだ空気、せせらぎを思い出します。

今年のラッキースポットは緑や木に囲まれている所。
ラッキーカラーはグリーンだそうです。

今日の7スタライブは、
2014年の開運スポット、アイテム、開運フードについて
フォーチュンアドバイザーのイヴルルド遥華さん
教えて頂きました。

今年の初仕事のテーマが『開運』だなんて
2014年、良い年になりそうです☆

2014年1月7日火曜日

豊洲でヨガ

豊洲でヨガクラスを開催。

友人を対象にしたプライベートクラスで
年末年始、あまり動かしていなかった身体をじんわり伸ばしたり、
呼吸を感じたり、
yoga nidraでリラクゼーションの時間を味わって頂いたり。

「ヨガはありのままの自分、素の自分に戻してくれる」と、
参加してくれた友人の感想。

私はヨガは「giftsだな」と
感じるんですよね~。

yoga〜gifts for yourself〜
yogaを自分を潤わすgiftsに

自分を労り、大切にし
潤った心と身体で、周りの人へ愛情を注ぐことができたら
自分へのgiftsが
周りの人へのgiftsへ
良い連鎖を





2014年1月5日日曜日

日本家屋でyoga

全米ヨガアライアンスのキッズヨガとマタニティヨガの
ティーチャートレーニングでご一緒させて頂いたゆうこさんのスタジオ
 スタジオ シリウスでヨガの体験クラスを開催させて頂きました。
















日本家屋をリノベートした空間。
「木造、土壁の家は呼吸をしていて、その命を大切にしたい」
そんな想いが詰まった空間は
木の香り、温もりが感じられ、落ち着きます。

今回は、リノベーションを手掛けた方も参加してくださいました。
初めてのyogaだったそうですが
ご自身の身体に関する様々な気づきがあったそうです。

そうなんですよね。
yogaは身体の状態について、気持ちについて
いろいろ教えてくれるんですよね!




         

2014年1月4日土曜日

meditation

昨日、呼吸法と瞑想と座学のクラスに参加して得たスッキリ感と満足感から
「静的なyogaっていいな〜」と感じる今日この頃ですが
グーグルとFacebookがいま瞑想に夢中だという記事を見つけました。

シリコンヴァレーが、いままた「禅」にハマる理由  雑誌「WIERD」より

「カフェインを摂るよりも静かに瞑想する方が生産性も創造性もぐっと向上するというのが、シリコンヴァレーの常識だ」
とのことです。

確かに。

コーヒー好きの私は、ソイラテを飲みながら、
このブログを書いていますが・・・。




2014年1月3日金曜日

呼吸に集中

プラーナヤマ(呼吸法)と瞑想と座学のクラスに参加してきました。

呼吸法は片鼻ずつ呼吸していくナディ・ショ−ダナ(nadi shodhana)。

ナディ(nadi)は神経と訳されていることもありますが、
「流れる」を意味するナド(nad)が派生したもので、
流れそのものを意味すると書いている本もあります。
ショーダナ(shodhana)は浄化という意味。

何かに集中した後って、スッキリ感がありますが
呼吸も同じ。
普段、無意識で行っている呼吸にじっくり向き合うことでスッキリ!

吸う、吐く
ハタヨガのハ(太陽)、タ(月)
取り入れる、手放す
陰、陽
創造、破壊
対極になるものの話を聞きいて、
2つのもののバランスをとることがyogaなんだろうな〜と。


























画像は
私が初めてインドに行った時に出会ったシヴァ神。
創造と破壊を司る神様です。
全てのものは消え、そして再生するという
自然界の永遠のサイクルを表しているのだとか。

2014年1月2日木曜日

ヨガ初め

2014年のマイソール東京でのアシュタンガヨガの練習スタート!


12月29日に左上の親不知の抜歯をした為、お多福顔でヨガです・・・。

アーサナ(ポーズ)の練習後に
先生のアシュタンガヨガを伝える想いを聞いたり、
呼吸法の練習をしたり、
清々しい気持ちになりました!

そんな
心も身体も潤わしてくれるヨガを皆さんと共有できたらと思い
江東区 亀戸にあるstudio SIRIUS
体験クラスを開催させて頂きます。


呼吸に導かれながらポーズを行うyogaと
呼吸法、音読で心と身体を解放する ボイスセラピー、
そして眠りのヨガと言われるヨガニドラで癒しの時間を
ご提供します。 


日時 : 2014年1月5日(日) 18時~19時15分 

場所 : studio SIRIUS
スタジオ シリウス (亀戸駅東口から徒歩5分)
江東区亀戸5-44-7

お申し込み : studio SIRIUSのホームページから http://www.studiosirius.com

参加費 : 1000円 

持ち物 : 動きやすい服装  ヨガマット(レンタル有り)


皆様のご参加、お待ちしております。


2014年1月1日水曜日

2014年


あけまして
おめでとうございます

2014年、アナウンサーの仕事、ヨガを伝えること
様々なチャレンジをしていきたいと思っています

今年も、宜しくお願いいたいます

そして、2014年が、皆様にとって
より幸せな年でありますように



今年は、江東区にある白羽の矢発祥の地と言われる富岡八幡宮で初詣。
江戸勧進相撲の発祥の地でもあるそうですが
最近の記事ではこんなとりあげ方も!