2019年10月16日水曜日

肩甲骨

大隈先生の背中も含め、色んな背中。

昨日の早稲田大学での授業は、
肩甲骨にフォーカス!

アーユルヴェーダだと、
肩、背中の緊張を和らげるポイント、
『ブリハティー・マルマ』、
腕、肺、胸へのエネルギーの道を開く
『アンサパルカ・マルマ』が
肩甲骨に関係してます。

肩甲骨周辺には、肩こりの解消から、メンタルを調える経穴まで、大切なポイントがいっぱい!

そして17種類の筋肉が
肩甲骨と関わっているとなると、
やはり肩甲骨周辺の巡りを良くすることは、
大切!

僧帽筋
広背筋
三角筋
上腕三頭筋長頭
上腕二頭筋
棘上筋
棘下筋
小円筋
大円筋
肩甲下筋
肩甲挙筋
大菱形筋
小菱形筋
烏口腕筋
小胸筋
前鋸筋

肩甲舌骨筋下腹





2019年10月15日火曜日

声の仕事は心技体

最近、SDGsの資料と向き合う日々で、
今日は、SDGsのコンテンツに
ナレーションを入れさせて頂きました。

世界の壊滅的自然災害が数十年で
どれだけ増加しているのかなどなど、
声にしながら、考えさせられます。

そして、ナレーションは、
心・技・体のバランスということを
改めて実感です。


心と身体、呼吸を、調えて、がんばろ。

2019年10月5日土曜日

感性を高める中国茶とヨガ

昨日は、中国茶とヨガのコラボクラス♪

中国では、月餅はお月見の時に食べるもので、
ハムが入った、しょっぱい系の月餅が
あるというお話、
紅香姫という、
香りの高い干し葡萄頂きながら、
中国のワインがテイスティングの国際大会で
優勝する程の美味しさというお話。

茶藝師 林 圭子さんの中国茶&中国に纏わる
お話を楽しみながら、
中国茶の香り、味を楽しむひととき♪

ヨガは、東洋医学の考えに基づいて、
臓腑と感情と季節の関係のお話と
経絡を意識したポーズ&ヨガニードラ♪

『感性を高める=生命力を高める』
圭子さんの言葉。

五感を程よく刺激しながらの癒しの時間でした♪

次回は、11月8日、14時から開催します♪











2019年10月4日金曜日

黄帝内経と結びつけてヨガ

金曜日(第4週以外)10時〜、MIFA Football Parkでヨガクラス♪

東洋医学の考えでは、
秋は陽の気と陰の気が入れ替わる時期。
現存する中国最古の医学書、
『黄帝内経(こうていだいけい)』には、
秋の三ヶ月を『容平(ようへい)』と言い、
秋になると全ての形(容)が定(平)まるということが書かれています。

心を安らかにし、あれもこれも、
と活動し過ぎないようにすることが、
秋の心身の健康に繋がり、
活動的になり過ぎると、肺が弱り、
冬になると下痢をするといったことが、
書かれています。

なので、ヨガの内容も、少しずつ、
ゆったりポーズを味わう『陰ヨガ』へ、
そして、肺と大腸の経絡へ意識を
もっていくようにしています♪



2019年10月2日水曜日

後期授業スタート!

先週、一人、フライングしてしまった、
大学の後期授業。
今週から、スタートしました!

初めてヨガをする学生さんがばかりです。

スポーツの試合、就職活動などなど、
学生が直面する緊張の場面を
コントロールできるようになるヨガを
伝えていけたらと思いながら、
ヨガの種まき♪

岡山出身の学生が、
「西日本放送で見てたと思います」と一言。

もう、12年以上も前のことだから、
その学生さんは、当時、小学校1、2年生。


不思議な感覚。


2019年9月30日月曜日

企業にお邪魔してランチタイムヨガ

ソーケングループの有吉社長、
レーシングドライバーの番場さんのご縁から、
大日本住友製薬株式会社さんで、
ランチタイムにヨガをさせて頂きました!
大阪本社と中継してのヨガ!

テーマは、
「眠りのヨガで究極のリラクセーション」

呼吸法、肩こり解消ヨガ、
そして眠りのヨガ ヨガニードラ。

数十分のヨガニードラは、
数時間の眠りに匹敵すると言われています♪

昼休みのヨガが、
社員の皆さまの午後への活力になっていたら、
嬉しいです♪


素晴らしいご縁をくださった有吉社長、番場さん、お昼休みの素晴らしい企画の数々の中に、ヨガを入れてくださった、大日本住友製薬株式会社さんに、感謝です🙏



2019年9月28日土曜日

偶然は必然

偶然は必然?!

無性に、南インド料理を食べたく、アーンドラ ダイニングに行ったら、偶然に、日本でのアーユルヴェーダの第一人者の西川眞知子先生にお会い出来ました!

インドの旅行会社のサンジーブさんとの打合せ中にお邪魔しました!

西川先生から、アーユルヴェーダの施術、日本人に馴染みやすい、アーユルヴェーダ理論「和ゆるヴェーダ」などなど、沢山の教えを頂いています!

西川先生が勧めてくださった本も、先日、先輩鍼灸師さんが教えてくださった
「AYURVEDIC ACUPUNCTURE」


色んな繋がりに、感謝です🙏