良いお年を♪

2016年、多くの素晴らしい方々に出会えたこと、
多くの方々に支えて頂いたこたに感謝をしながら、
スリランカで年越しです♪


ヨガ、アーユルヴェーダ、
ヘルシーな食事で心も身体も浄化されていきます♪

2016年最後のトリートメント、
バスティをこれから受けます。
オイルで大腸の浄化。浣腸です。
ドキドキしています・・・。

では、皆さま、良いお年をお迎えください

【AWkitchen Special Lunchとヨガでデトックス&リフレッシュ！】

ヨガで心と体を調え、その後、
「AWkitchen figlia」で
契約農家さんの季節のお野菜をたっぷり使った、
この日限定のSpecial Lunchを楽しんで頂きます！

スーパーフードを使ったお料理や
シェフ特製のスムージも登場します♪

表参道から一歩入った、
閑静な空間で体も心も潤う時間を一緒に過ごしましょう！

ヨガは、ツボとツボを結ぶ体のライン、
「経絡」にフォーカスします。
最後にヨガニードラという、
眠りのヨガで究極のリラクゼーションの時間をご提供します。
数十分のヨガニードラは、数時間の眠りに匹敵するとも言われ、
常に交感神経が優位になっている現代人には
ぴったりのヨガです♪ヨガ初心者の方、大歓迎です♪

★ヨガイベント限定スペシャルランチメニュー★
詳細は後ほど発表します♪

【日時】2017年1月15日(日) 9時30分〜13時
（ヨガ9時30分〜10時45分、ランチ11時〜13時）
　※途中退出可能です。

【場所】AWkitchen figlia
東京都港区南青山3-18-5
さくらappartement1F
03-5772-0172

【定員】10名（先着順）

【参加費】4,500円(ヨガ+スペシャルランチ)

【持ち物】水など飲み物、タオル、
動きやすい格好、
ヨガマット(数量限定でお貸しします。
お申し込み 時にその旨お伝えください）

お申し込みはこちらからお願いします。
https://www.facebook.com/events/1760892697570855/?active_tab=about

早慶戦優勝部祝賀会

今年も、総長招待 

早慶戦優勝部表彰式 祝賀会の司会をさせて頂きました！

早慶戦が行われている38部 56部門の中で

早稲田が勝利している部門が45部門！
8割以上の勝率！

慶應大学は早慶戦に勝った部は、

ホテルでフルコースを楽しむとか。

早稲田大学は、大学生協 大隈ガーデンハウスで

カレーライスを始めとするお食事をお腹いっぱい食べる祝賀会！

そんな早稲田の温かみある祝賀会が私は大好きです♪

ヨガ@早稲田大学

毎週水曜日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪

今年最後の授業は、

かなりしっかり動くアシュタンガヨガにチャレンジ！

学生からは、
「キツイけど、終わった後のスッキリ感が癖になりそう」、

「キツイけど楽しい！」との感想でした。

確かに、キツイ部分もありますが、

ダイナミックな流れの中でエネルギーが巡り、

余計なものが浄化されているような感覚になります！

毎回の授業を通して、

学生から多くのことを学ばせて頂いていることに感謝して、

今年の非常勤講師納めです！

記者発表

マリナーズの岩隈久志 投手 監修の

スポーツスクール IWA ACADEMYと
エステプロ・ラボの共同開発のサプリメントの

記者発表の司会をさせて頂きました！

保存料、白砂糖、人工調味料、

トランス脂肪酸、香料を

使わない無添加のサプリメント！

早速、yahooニュースの記事になっていました！

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161220-00000140-spnannex-base

明日、12月21日に発売です！

IWA ACADEMYでヨガクラスをさせて頂いたご縁で、

司会をさせて頂いたことに感謝です！

おせち料理

先日、tvkのロケでお世話になったお料理の先生、

五味幹子さんのお料理教室 「ハレとケ」

http://www.haretoke53.comで、
おせち料理を習いました♪

化学調味料に頼らず、

季節に寄り添うシンプルなお料理を提案する幹子さん。

おせちはハレのお料理ですが、

普段のおかずにも活用できるレシピでした♪

沢煮椀のお雑煮も美味！

お野菜のシャキシャキ感が生きたお雑煮です！

夜間の鍼灸の学校に通っているので、

食生活が適当になっていることを反省しつつ、

やっぱり、丁寧に作るお料理って格別の美味しさだな〜と

改めて実感しました！

AWkitchen×ヨガ

ヨガの後に、季節のお野菜たっぷり、

AWkitchenのスペシャルランチを楽しむ会♪

http://www.eat-walk.com/awkitchen/

今月も、華やかで、美味しいお料理に大満足！
お野菜のスープに、農園バーニャカウダ、

お砂糖を使っていない優しい甘さのデザート、

心も身体も喜ぶお料理でした♪

塩原シェフありがとうございます♪

いつも、ステキな笑顔で細やかなお心遣いをしてくださる、

小林店長、ありがとうございます♪

そして、ご参加頂いた皆さん、

ありがとうございます♪

お料理とヨガで新たな人と人の繋がりが生まれることに感謝です♪

次回は、1月15日(9:30〜)開催です！
ご参加、お待ちしております♪

忘年会♪

毎月開催している、

スーパーフード料理家のじゅんこさんとのコラボクラス、

今月はゆるりと忘年会をしました！

一品持ち寄り忘年会♪

美味しいお料理が揃い、

みなさんとワイワイ楽しいひと時♪

料理家のじゅんこさんは、

その場で、ハム、フォカッチャ、サンドイッチを作り、プチお料理教室になりました！

楽しい時間は、あっという間に過ぎてしまいます♪
今日もステキなご縁に感謝です！

ヨガと中国茶とお灸

毎週金曜日(朝10時〜)は、ヨガの日♪

ヨガの後は、

中国茶の菊花八宝茶を楽しんて頂きました♪

柔らかな甘さ、クコの実や陳皮などなど、

美味しくて、身体が喜ぶお茶です！

さらに、今日は、お灸体験♪
まだ、私は施灸はできませんが、

鍼灸の資格を取得したら、

ヨガ、アーユルヴェーダ、中国茶、鍼灸のコラボで、

色んなワークショップが出来そう！とワクワクします♪

ヨガ@早稲田大学

早稲田大学で非常勤講師の日♪

今週は、長めにポーズをキープし、
心と身体を緩めた後に、プチ瞑想を行いました。

「ガンジーは、忙しい時こそ長い時間瞑想した。
その方が、仕事がスムーズに進む」と、
ヨガの先生から教えて頂き、
確かに、時間がない時こそ、
「静」の時間が大切だと実感したので、
学生にも伝えさせて頂きました。

学生からは、瞑想に関しては、
「凄くリフレッシュできた」、
「これから、就活で忙しくなるので、
瞑想を取り入れていきたい」などの声。


長めのポーズに関しては、
「力みが取れていくので、
サッカーでも活用したい」とア式蹴球部の学生。

就活で、部活で、
どんどんヨガを活用してもらえたら嬉しいです！

京中華と中国茶

中国茶とヨガのコラボでご一緒させて頂いている、

茶藝師 林 圭子さんの
「京中華と中国茶の素敵な出会い」イベントに

参加しました♪

田園調布の京中華 『磊磊落落(らいらいらくらく)』で、

京風 中華と中国茶を楽しむ優雅なランチ♪

ワイングラスで振舞われる中国茶、

和の優しさが生かされた中華料理、

一品一品、一口一口に感動がありました！

お料理ごとに圭子さんが選んだ中国茶、

お料理とのハーモニーが見事で、

新たな中国茶の世界を堪能です！