ヨガ@早稲田大学

早稲田大学で非常勤講師の日♪

今週は、長めにポーズをキープし、
心と身体を緩めた後に、プチ瞑想を行いました。

「ガンジーは、忙しい時こそ長い時間瞑想した。
その方が、仕事がスムーズに進む」と、
ヨガの先生から教えて頂き、
確かに、時間がない時こそ、
「静」の時間が大切だと実感したので、
学生にも伝えさせて頂きました。

学生からは、瞑想に関しては、
「凄くリフレッシュできた」、
「これから、就活で忙しくなるので、
瞑想を取り入れていきたい」などの声。


長めのポーズに関しては、
「力みが取れていくので、
サッカーでも活用したい」とア式蹴球部の学生。

就活で、部活で、
どんどんヨガを活用してもらえたら嬉しいです！