2016年8月11日木曜日

親子でアーユルヴェーダ

昨日は、横浜で親子で参加できる
アーユルヴェーダクラスをさせて頂きました!

内容は、
今の自分にはどんな食べものが必要なのかについてや、
自宅で簡単にできるアーユルヴェーダ的健康法について!



















なぜ、甘いものを欲するのかなどなど、
自分について、お子さんについて
改めて知るきっかけになったみたいです!

お土産は、スーパーフード料理家 むらき じゅんさんの
スパイスを使ったアーユルヴェーディックスイーツ♪
絶品でした♪