気軽にアーユルヴェーダ お味噌でポカポカ

今日も寒いっ！

寒くて乾燥している！

こんな時はヴァータ(風・空)が上がりやすいです！

そんな時は、あったか〜くて、湯気たっぷりの

鍋料理がヴァータを鎮静させてくれますよ！
根菜たっぷり&生姜を入れるとポカポカ効果アップ↑↑↑

お味噌ベースがオススメです！

お味噌は『火』のエネルギーである発酵食品の代表的存在で、
消化力を高め、身体を温めてくれます。
お味噌で冷え対策！気軽にできますね♪

ちなみに、お味噌は、江戸時代から調味料としてでなく、

腹痛や貧血などの薬効食品とされていたそうですよ〜。

画像は、先日、お料理教室『ハレとケ』で
お味噌を作った時に頂いたほうとう！

お味噌は、寒い中で作った方が良いということで、

暖房を切ったお部屋で行いました！

味噌作り後の冷えた身体を温めてくれたのが、

湯気たっぷり、お味噌ベースのほうとうだったのです！

身体を芯から温め、

スッキリリラックスしたいという方は、

岩盤マットでの発汗付きオイルトリートメント 

アヴィヤンガがオススメです！

1月限定！お年玉スペシャル企画開催中です！

冷え、むくみ、代謝の低下などなど、お悩みを解消！
新たな年、アーユルヴェーダで体質改善しましょう！

全身のオイルトリートメント 「アヴィヤンガ」を

受けてくださった方にオプションメニュー、

代謝アップに繋がるドライマッサージ「 ガルシャナ」

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