ランチタイムYOGA

晴海トリトンスクエア グランドロビーで
ランチタイムYOGA

ランチタイムに20分のプチヨガクラスを
開催させて頂きました！

椅子に座ってのヨガとヨガニードラ。
初めての試みなので、
参加してくださる方がいらっしゃるのか
ドキドキでしたが、
1回目、2回目合わせて約40人の方が参加してくださり、
感謝です！

グランドロビーという
人通りのある空間でのヨガ＆ヨガニードラは
チャレンジングでした。

仕切りがあった方が良いという意見がありながらも、
「目をつぶっていると集中できて、
ヨガニードラは体が温かくなった」とおっしゃる方も。

肩甲骨にフォーカスを当てたポーズを中心に行ったので
「肩の凝り、背中の凝りがほぐれた」という声が多く
「短い時間でも充実していた」と
おっしゃってくださる方もいました。

嬉しかったのはアンケートで、全員が
「また参加したい」
と答えてくださったことです！

今回のランチタイムYOGAをブラッシュアップして
ビジネスパーソンのストレスマネジメントに繋がる
ヨガの時間をお届けできたらと思っています！