先日、医師でヨガインストラクターの齊藤素子先生のプラーナーヤーマ(呼吸法)クラスに
参加してきました。
「心の状態がすぐに影響されるのが呼吸」とおっしゃっていた素子先生。
逆に、呼吸を整えることは、
心の状態を整えることに繋がります。
呼吸に合わせて身体を動かすヨガで、
知らず知らずについた身体の癖、緊張を
ほどいていきませんか？
お盆期間中も、MIFA Football Parkでのヨガクラスは開催されます。
毎週金曜日 10時～11時15分です。
ご予約はこちらのサイトらのサイトからお願いします。
