スーパーフード料理家 じゅんこさんのお料理教室と
ヨガのコラボ 『内側から調える食とヨガ』
ゆったりポーズとヨガニードラで
心と身体をほぐした後に、
身体が喜ぶ、超お手軽お料理を楽しむクラス♪
今月は、身体を温めてくれる発酵調味料を使ったレシピ
かぼちゃの雑穀リゾットと
冬野菜のラタトゥイユ♪
シンプルな味付けなので、
お野菜の味がしっかり生きるお料理♪
美味しかった♪
みなさんとの楽しいお話と美味しいお料理、
そしてヨガ、幸せなひとときです♪
