今日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪
後期の授業は、今日が折り返し地点です！
初めてヨガをする学生ばかりですが、
ヨガマットを買って自宅で練習するようになりました
という学生がいたりして、嬉しくなります！
今日は、カパラバティという呼吸法をお伝えしました！
私がカナダで
ヨガのティーチャートレーニングを受けた時に、
「頭蓋骨を輝かせる呼吸法」と習い、
衝撃を受けた呼吸法です！
学生の感想は、「身体がポカポカ温まる！」、
「心配事があったけど、
大丈夫かもしれないという楽天的な気持ちになれた」、
「頭がスッキリした」などなどでした！
身体だけでなく、気持ちも変わる。
ヨガの醍醐味だと感じています♪
