豊洲でヨガ yoga〜gifts for yourself〜

今週も豊洲で数回、ヨガクラスを開催させて頂きました。

参加してくださっている方からサプライズ。

birthday giftsを頂きました☆

温かなお心遣い、とっても嬉しかった〜。

さらに

「ヨガに出会い、潤いのある生活に変わりました」という

メッセージがじ〜んと響きました。

yoga〜gifts for yourself〜と題して開催しているヨガクラス。

yogaの後の心地よさ

私はyogaをgiftsだと感じています

yogaを自分を潤わすgiftsに

自分を労り、大切にし

潤った心と体で周りの人へ愛情を注ぐことができたら・・・

自分へのgiftsが

周りの人へのgiftsへ

良い連鎖を・・・・

↑こんな想いで始めたので。

ヨガクラスを通して、豊洲で働く方と繋がりを築けたことを

ありがたく感じてます。

こちらは、

大学の後輩達が参加してくださったクラス後の記念撮影？

初参加の方は、

眠りのヨガとも言われるyoga nidraを通して、

意識を向けることで体が温まる感覚が不思議だったそうです。

毎回、自分に対していろんな気づきを与えてくれるヨガ、

それが人を惹き付ける理由の一つなのかな〜。

さらに、

今週はららぽーと豊洲で、

絵本セラピストの近藤麻智子ちゃんとのコラボレーション

『絵本ヨガ〜親子で心と体のハグタイム！』を初開催。

親子のスキンシップを楽しむポーズに加え、

お母さん向けに呼吸法もクラスの中に取り入れてみました。

深〜いゆったりとした呼吸をしていると心が落ち着きます。

深〜いゆったりとした呼吸をした人といると心が落ち着きます。

呼吸法を行っている時に

ベビーちゃん達が静か〜になる時間がありました。

お母さん達のゆったりとした呼吸が

ベビーちゃん達に伝わったのかしら。