プチファスティング&ヨガクラスを開催♪
毎月、新月に近い週末に、
ヨガの後にランチとして、
スーパーフードを使ったクレンズスープを頂き、
プチファスティングをする会♪
インナービューティーフーディストの
むらき じゅんさん考案の今月のクレンズスープは、
スーパーフード、「ブラッククミン」と
身体を温める根菜のスープでした♪
クミンの香りが
凄く良いアクセントになっていて、美味！
ヨガは、背骨にフォーカス！
脳からの指令を末梢に伝える＆末梢からの情報を
脳に伝えるのが神経が通る背骨。
ヨガの考えだと、
スシュムナナーディ、イダナーディ、
ピンガラナーディが通り、
エネルギーのメイン通りといわれ、
東洋医学だと、
陽脈の海と言われる督脈が
走行しているとされています！
やっぱり、背骨って大事と改めて感じました！
