2014年1月7日火曜日

豊洲でヨガ

豊洲でヨガクラスを開催。

友人を対象にしたプライベートクラスで
年末年始、あまり動かしていなかった身体をじんわり伸ばしたり、
呼吸を感じたり、
yoga nidraでリラクゼーションの時間を味わって頂いたり。

「ヨガはありのままの自分、素の自分に戻してくれる」と、
参加してくれた友人の感想。

私はヨガは「giftsだな」と
感じるんですよね~。

yoga〜gifts for yourself〜
yogaを自分を潤わすgiftsに

自分を労り、大切にし
潤った心と身体で、周りの人へ愛情を注ぐことができたら
自分へのgiftsが
周りの人へのgiftsへ
良い連鎖を