早稲田大学で非常勤講師の日♪
ヨガのテーマは『右脳・左脳』
脳科学者、ジルボルト・テイラーが
著書 「奇跡の脳」の中で
自分が脳卒中で倒れ、右脳の機能のみになった時の感覚
左脳の働きが戻ってきた時の状況を、細やかにを描いていて、わかりやすいので授業で引用させて頂いています。
そして、右脳と左脳を調和させると言われている片鼻呼吸を実践！
スッキリ感を実感、メンタルを調える為に
日常生活に取り入れたいなどの感想が多く、嬉しくなりました♪
ヨガもヒトの仕組みも、深いな〜と改めて感じます！
Yesterday, I had a yoga class at Wasoeda university and
the theme was the right and left hemisphere of the brain.
I cited the function of the right and left brain from the book ”My Stroke of Insight",the author Jill Bolte Taylor , Ph.D. who had a stroke.
She describes how she felt when only the right brain was working and the left brain recovered in detail.
Then I taught alternate nostril breathing,which is balancing the right and left hemisphere of the brain to students.
" I could clear my minds"
" I think it's good method to reduce the stress and I can do it everywhere"
I'm happy to hear those kinds of comments from students.
