オイルまみれ→スチームまみれ→ハーブパウダーまみれになった1日でした。
Shiro Abyanga
頭と身体のオイルマッサージ
Face massage
Pinda Sweda
ピンダ(ボール)、スウェダ(発汗) 温めたオイルに浸したハーブボールのタッピング
Udwarthana
ハーブパウダー(サンダルウッド)マッサージ
Inhalation
お水にハーブを入れ、沸騰させ、その蒸気を吸う
Nadee Sweda
全身にスチーム
今日は、ミカン科のベルノキの実の皮を使ったお茶でした。炎症を和らげるお茶。昨日のベルノキのお花を使ったお茶は、ほんのり甘味があったけど、実の皮のお茶は、苦味が強いっ。良薬口に苦し。
体質に応じたベジタリアン料理は、バラエティに富んだ味わいで、すっごく美味！
#ayueveda
#srilanka
#jetwingayurvedapavilions
#アーユルヴェーダ
