Panchakarma day 10
顔の蕁麻疹は、大分引いたものの、手にも発疹がでてきて、アーユルヴェーダドクターによると、ピッタ、火の力が高まり過ぎているということでした。
火の力を鎮めるために、ニームとサンダルウッドのペーストを全身に塗布。
大晦日も、身体の大掃除が続いています。
皆さん、良いお年をお迎えください✨🙏🏼
今日のtreatments menus
Snehana
身体のオイルマッサージ
Greeva Pitch
オイル湿布
Shiro Dara
額にオイルを垂らす
#ayurveda
#srilanka
Panchakarma day 9
今日は、顔に蕁麻疹が出てしまったので、きゅうり、牛乳、サンダルウッドのペーストで、顔をクールダウン。熱感は、かなりとれました！
身体に溜まっている熱が原因の蕁麻疹なので、温める系の施術はなし。
身体を冷ます為に、キングココナッツウォーターを沢山飲んでます！
今日のスペシャルトリートメントは、オイルを腸内に入れ、悪いものを外へ出すヴァスティ(浣腸)。
最低、1時間半、オイルを腸内にキープします。
今日のtreatments menus
Snehana
身体のオイルマッサージ
Greeva Pitch
オイル湿布
Shiro Dara
額にオイルを垂らす
#ayurveda
#srilanka
Panchakarma day 8
昨日の『身体の大掃除』で、凄くスッキリ！
身体も気持ちも軽やかです！
今日の施術のメインメニューは、
目にギー(オイル)を入れる『アクシタルパナ』。
目の疲れやドライアイの解消に繋がります。
目の周りに土手を作り、その中にギーを入れ、
その後は、まばたき、眼球を左右に動かす、
これを15分くらい続けました。
始めは、目にしみる感覚がありましたが、
だんだんと慣れていきました。
あと2回、アクシタルパナを行うので、
どんな変化が起こるのか、観察します！
今日のtreatments menus
Abyanga
身体のオイルマッサージ
Pinda Sweda
温めたオイルに浸したハーブボールでタッピング
Greeva Pitch
オイル湿布
Nadee Sweda 全身にスチーム
Shiro Dara
額にオイルを垂らす
Akshi Tharpana
目の周りに土手を作ってギー(オイル)を入れる
Panchakarma day 7
今日の施術のメインメニューは、下剤を飲んで、身体の中を浄化、ヴィレーチャナ。
ヴィレーチャナは、血液の質を良くする為に行う催下療法です。
食事は、朝はキングココナッツウォーター、ランチはおかゆ、夜はスープ、お野菜、お米、フルーツと、いつもより少し軽めでした。
『身体の大掃除』のような感じです！
今日のtreatments menus
Abyanga
身体のオイルマッサージ
Pinda Sweda
温めたオイルに浸したハーブボールでタッピング
Greeva Pitch
オイル湿布
Nadee Sweda 全身にスチーム
Shiro Dara
額にオイルを垂らす
Virechana
Panchakarma day 6
今日の施術のメインメニューは、
額にオイルを垂らすシロダーラ。
心地よいまどろみのひとときでした。
午前中、時間があったので、
コロンボ周辺へショートトリップ。
国会議事堂、ロータスの形の劇場、
インディペンデンス•スクエアなどなどを
巡りました。
世界的建築家 ジェフリー•バワにより設計され、日本の企業により建築された国会議事堂。
日本とスリランカとの深い関係を象徴してます。
1951年のサンフランシスコ講和条約で、J.R.ジャヤワルダナ元スリランカ大統領が、日本の真の自由と独立を訴えるスピーチ行ったことと関係しているそうです。
今日のtreatments menus
Abyanga
身体のオイルマッサージ
Greeva Pitch
オイル湿布
Nadee Sweda 全身にスチーム
Shiro Dara
額にオイルを垂らす
Panchakarma day 5
今日の施術のメインメニューは、ナスヤ。
スポイトのようなものを使って鼻からオイルを入れ、口からオイルを出し、その後、ターメリックを燻した煙を吸います。
ツーンと痺れるような感覚が頭に全体に広がりますが、1時間くらい経つと、もの凄くスッキリ！
今日のtreatments menus
Shiro Abyanga
頭と身体のオイルマッサージ
Face massage
Fermentation
ハーブボールで顔のタッピングマッサージ
Inhalation
お水にハーブ(ニンジンボクなど)を入れ、沸騰させ、その蒸気を吸う
Greeva Pitch
オイル湿布
Nadee Sweda 全身にスチーム
