更年期の不調と東洋医学

 ヨガジェネレーションで、東洋医学にまつわる記事を書かせて頂いています！

今回のテーマは、更年期の不調との付き合い方です。

私自身、40歳を過ぎてから、

「あっ、これは更年期症状の前兆？」と思うようなことがあり、体質によっては、『温活』が身体に合わないことを実感しました！

五行や陰陽の考えで症状を見ると、納得できることが多かったので、更年期の不調で悩んでいる方には是非、読んで頂きたいです！

健康維持に東洋医学の教えを役立てて頂ければと思っています！

記事はこちらから。

アジアのベストレストラン50

 帰国後の隔離期間が14日間から10日間になったので、今日から自由に動けるようになりました！

スリランカ気分が抜けないので、スリランカでの最後の食事をご紹介！蟹を堪能しました！

アジアのベストレストラン50に選ばれている

MINISTORY OF CRAB

日本語にすると『蟹省』。

スリランカ産の高級蟹、マッドクラブ(ノコギリガザミ)を思う存分に堪能できます！

マッドクラブば、大きなハサミが特徴で、味はとっても濃厚！

世界最上級のマッドクラブは、スリランカ産なんだそうです！

蟹そのものが美味しいのはもちろん、バターソース、ガーリックチリソースもすっごく美味！蟹を楽しんだ後は、ブレッドを魚介の風味溢れるソースにディップして頂きました！

牡蠣は、経営者の1人が有名なクリケット選手ということもあって、クリケットのバットの上に乗せられてサーブ。

デザートのココナッツクレームブリュレは、

とってもクリーミー。

アーユルヴェーダホテルのベジ料理は、とっても、美味しかったけど、魚介もやっぱり美味しいっ！

アーユルヴェーダで究極のデトックス 14日目

 Panchakarma day 14

14日間のJetwing Ayurveda Pavilionsでのトリートメント終了。

途中で、顔に蕁麻疹が現れて

「あ〜、また、この蕁麻疹と数ヶ月付き合わないといけないのかな〜」と落ち込んだけれど、ドクターの「心配しないで」という励ましの言葉とアーユルヴェーダの薬と施術の見事な処方で、3日で蕁麻疹は消えました！

温かな心で接してくださる

Dr. DineshとDr. Anurada。

そして、素晴らしい技術のセラピストさん達に心から感謝です！

検査の数値等に基づくのではなく、脈を診るだけで、全てを見極めるドクター。数千年の歴史によって蓄積された叡智、アーユルヴェーダ。改めてその素晴らしさを実感しました。

スリランカの聖地巡り巡り

 標高2238m スリランカの聖地 アダムスピーク(スリーパーダ)とケラニヤ寺院へ。

ブッダは、ケラニヤで沐浴をし、その後スリーパーダを訪れたということで、ブッダの訪問地巡り。

お寺を訪れた後、ホテルで仮眠して、深夜2:00に出発。とにかく、ひたすら、階段を登りました！

頂上は撮影禁止だったので、画像がないのですが、何とも言えない神秘的な空気に包まれていました。

雲が多くてご来光は見られなかったけれど、

新たな年の新月に聖なる地を訪ね

清らかな2022年のスタートです。

アーユルヴェーダで究極のデトックス 12日目

Panchakarma day 12

7日間連続のシロダーラ。今日で終わり。

シロダーラ中は、夢を見ているような感じだったり、過去の記憶が蘇ったり、不思議な時間でした。

パパイヤ、サンダルウッド、ハチミツのペーストで、顔のマッサージ！肌がクリアになったような感じがしてます。

今日は、新月。

これからお寺に行き、その後は、仏教、キリスト教、ヒンドゥー教、イスラム教、ユダヤ教、全ての宗教共通の聖地、アダムスピークに向かいます。

今日のtreatments menus

Snehana

身体のオイルマッサージ

Shiro Dara

額にオイルを垂らす

Face Massage

#ayurveda

#srilanka

#jetwingayurvedapavilions

元日もアーユルヴェーダで究極のデトックス 11日目

 あけまして

おめでとうございます

2022年が

皆さんにとって素晴らしい年になりますように

元日もアーユルヴェーダで究極のデトックス

Panchakarma day 11

きゅうり、牛乳、サンダルウッドのペーストとピンダオイル(セサミオイルがベースで、アカネ、カンゾウ、ミツロウなどが成分)の力が素晴らしく、顔の蕁麻疹は、ほぼ消えました！

午前中は、コロンボでお買い物。BAREFOOTへ。スリランカ人の女性がコツコツと手で糸を紡ぎ、染め、織った布からできているプロダクト。

BAREFOOT は、イタリア系スリランカ人のバーバラ・サンソニさんが、50年前に、貧しい村の人達に手に職をと立ち上げたそうです。

今日のtreatments menus

Snehana

身体のオイルマッサージ

Greeva Pitch

オイル湿布

Shiro Dara

額にオイルを垂らす

Akshi Tharpana 

目の周りに土手を作りギー(オイル)を入れる

#ayurveda 

#srilanka

#barefoot