2019年9月30日月曜日

企業にお邪魔してランチタイムヨガ

ソーケングループの有吉社長、
レーシングドライバーの番場さんのご縁から、
大日本住友製薬株式会社さんで、
ランチタイムにヨガをさせて頂きました!
大阪本社と中継してのヨガ!

テーマは、
「眠りのヨガで究極のリラクセーション」

呼吸法、肩こり解消ヨガ、
そして眠りのヨガ ヨガニードラ。

数十分のヨガニードラは、
数時間の眠りに匹敵すると言われています♪

昼休みのヨガが、
社員の皆さまの午後への活力になっていたら、
嬉しいです♪


素晴らしいご縁をくださった有吉社長、番場さん、お昼休みの素晴らしい企画の数々の中に、ヨガを入れてくださった、大日本住友製薬株式会社さんに、感謝です🙏



2019年9月28日土曜日

偶然は必然

偶然は必然?!

無性に、南インド料理を食べたく、アーンドラ ダイニングに行ったら、偶然に、日本でのアーユルヴェーダの第一人者の西川眞知子先生にお会い出来ました!

インドの旅行会社のサンジーブさんとの打合せ中にお邪魔しました!

西川先生から、アーユルヴェーダの施術、日本人に馴染みやすい、アーユルヴェーダ理論「和ゆるヴェーダ」などなど、沢山の教えを頂いています!

西川先生が勧めてくださった本も、先日、先輩鍼灸師さんが教えてくださった
「AYURVEDIC ACUPUNCTURE」


色んな繋がりに、感謝です🙏



2019年9月27日金曜日

目に見えない世界☆

鍼やアーユルヴェーダの施術を受けてくださった方から、温かなお心遣いを頂き、感謝です♪

施術後に、フィードバックをくださり、
本当にありがたいです♪

鍼もアーユルヴェーダも、気やプラーナという、
目に見えないものを大切にします。

私は、目に見える世界と、
目に見えない世界、両方を尊重しますが、

生命科学の先生が、「脳内の体性感覚野と運動野の体の部位との関係を明らかにした、カナダの脳外科医 ペンフィールドは、脳一筋50年から、晩年は、スピリチュアルな世界を生きていた」と、授業で言ってました。


行き着くのは、目に見えない世界なんですかね♪




2019年9月25日水曜日

結構ぬけてます!

今日から、早稲田大学の後期の授業がスタート!
新たな学生さんとのヨガを楽しみに、大学に向かったら、
来週からでした!

こういうミス、私らしい。
「しっかりしてそう」と、言われるのですが、
ぬけてる面がいっぱい!

提出する書類があったので、戸山キャンパスへ!

スポーツミュージアムを観ていこうと思ったら、水曜日は、休館日でした!


また、次の機会に♪




2019年9月24日火曜日

アーユルヴェーダと鍼

アーユルヴェーダの鍼治療は、中国の鍼治療より前に始まったのだとか!

アーユルヴェーダの施術を受けてくださった、先輩鍼灸師さんが教えてくれた記事と本。


本は、日本語訳がないから、頑張って読もっ✨


アーユルヴェーダのこと、鍼のこと、スリランカのことを考えていたら、スリランカでお世話になったアーユルヴェーダドクターから、連絡がきて、びっくり💫

2019年9月21日土曜日

人生を変える香り

と〜っても、ステキな出会いがありました♪

調香師 Hiromi さんとの出会い。

Hiromi さんの
「香りは、人生を変えるんです」と
優しいトーンで、芯のあることば。

そんなことばに惹かれ、
香りとヨガで、心と身体を解放し、
最後に、自分にあった香りを創るコラボクラスを開催することになりました。

日時 10月26日 14時〜16時
場所  豊洲
参加費  4,000円



2019年9月20日金曜日

MIFA Football Park 5周年 秋祭り

金曜日(第4週以外の10時〜)は、
MIFA Football Parkでヨガクラス🧘‍♀️

経絡を意識したヨガで、巡りを良くしてます♪

来週、9月29日(日)は、
MIFA Football Park 5th anniversary party

お子さんから大人まで、
みんながhappyになるイベント
盛りだくさん♪

私は、着替えなしでできる、
お手軽ヨガクラスを開催させて頂きます!
ヘッドマッサージ付き♪

是非、お越しください!




2019年9月19日木曜日

ゆるりと東洋医学 静脈瘤

「東洋医学的に静脈瘤って何が原因と考えられるかな〜?」
と友人から質問を頂いたので、調べてみました。


東洋医学視点で診ると・・・

中医学では、静脈瘤のことを
「下肢青筋突起(かしせいきんとっき)」といいます。


『湿邪』が一つの原因と考えられます。


では、湿とは、どんな特徴があるのでしょうか。

「重濁性(重くどんよりしている)」、「下に沈む」、
「粘滞性」、「陽気の損傷」、「脾が影響を受ける」

などが特徴としてあげられます。


『湿邪』がメインの原因となり、
さらに次のように分けることができます。



◯湿熱瘀滞

 どんな症状?
 体の火照り、頭痛や頭が重い感覚、
    喉が乾くけれどあまり飲めない
 尿が濃い、舌に黄色い苔

 脂もの、甘いものの過食、
    お酒の飲み過ぎで湿熱が下肢に滞ったり、
 湿熱が脾臓を弱らせること、
   つまり、湿邪と熱邪が静脈瘤の原因となる考え方


 どうしたら良いの?
 清熱・祛湿(熱を清めて、湿を取り除く)


   どの場合も、シンプルに、
    邪となっているものを取り除きます。
    鍼灸治療又は、食べもので、
    邪を取り除くことがオススメです♪


   熱、湿を取り除く食べとは?
   白菜、セリ、大麦、粟、
   トウモロコシ、りんご、梨など






◯寒湿瘀滞

 どんな症状?
 しびれ、冷えると痛い、下痢、尿が薄い、舌に白い苔

 生ものや冷たい飲み物の過剰摂取、
    雨に濡れたまま放置したり、
 入浴後に髪を乾かさずに放置するなど、
    湿邪と寒邪が静脈瘤の原因となる考え方


 どうしたら良いの?
 温陽散寒(陽の気を高めて、寒さを散らす)

   


   どんな食材がオススメ?
   もち米、くるみ、鶏肉、羊肉、鹿肉、うなぎ、すっぽん





◯気虚血虚

 どんな症状?
 倦怠感、無力感、息切れ、顔色がシラク、唇や舌の色が淡い

 虚弱体質や慢性病
 気虚(気の力が弱い)によって
    血の輸送がうまくいかないことが
 静脈瘤の原因となるという考え方

 どうしたら良いの?
 補気 活血化瘀
 (気の力を高める・血液の汚濁を解消し、血行を良くする)

 どんな食材がオススメ?
 長芋、黒ごま、大麦、チンゲンサイ、鱈、酢





◯脾不統血

 どんな症状?
 血便や不正出血、顔色が淡白、食欲不振

 東洋医学では思考と臓腑が関係していると考えるので、
 思い悩みやすい人、脾を患いやすいとされています。


 どうしたら良いの?
 脾気を補うことで、
    統血作用(血が脈外に出ないようにする働き)を回復させる。

 どんな食材がオススメ?
 もち米、粟、大麦、舞茸、大豆、
    なつめ、青魚、生姜、香菜など



参考図書
症状による中医診断と治療  燎原書店
東洋医学の教科書   ナツメ社
東洋医学概論 医道の日本社





2019年9月16日月曜日

2019早稲田スポーツフェスタin東伏見

司会をさせて頂いた、
2019早稲田スポーツフェスタin東伏見。

学生が主体となって、地域の皆さん、
早稲田スポーツを応援してくださる皆さんへ、
感謝の気持ちを込めて開催しているスポーツ交流イベント!


ロンドン五輪 槍投げ代表 ディーン元気選手の
ジャベリックスロー(小中学生版のやり投げ)を間近で見られたり、
バスケットボール日本代表候補の中田珠未選手から、
バスケの楽しさを教えてもらったり
中田選手がユニバーシアードで獲得した銀メダル、
アジア大会で獲得した銅メダルに触れたり、
それぞれの部の学生が、
工夫を凝らしたスポーツプログラムを体験できたり、
スポーツを楽しみながら、
お子さん達の夢が拡がるような内容でした♪


司会をさせて頂く度に、体育各部の学生から刺激を頂き、
部活三昧の大学時代の熱い気持ちが蘇ります!





今回は、応援部の先輩で、
応援歌 タイムリマーチを作曲された、
正木裕二さんにお会いすることができました。




卒業しても、色んなご縁を広げてくれる大学に感謝です!




2019年9月14日土曜日

癒しの満月

癒しの力が高まる魚座の満月♓️🌕

不調を東洋医学視点で紐解き、
ヨガと鍼と食で
心と身体を癒すクラスを開催しました♪

毎回好評の美容料理家 むらき じゅんさん
お手製スープ、
今回は、気と血を補うおかゆでした♪

東洋医学の考えでは、お米、大麦、トウモロコシなどが気、血を補うとされてます。

スーパーフードアドバイザーでもある、じゅんさん視点では、クコの実やマカがオススメとのこと♪

食・ヨガ・東洋医学のクラス
9月24日、10月12日の14時〜

開催です🍀





2019年9月12日木曜日

早稲田スポーツフェスタin東伏見

早稲田スポーツフェスタin東伏見
司会をさせて頂きます♪

開会式では、2012ロンドン五輪の槍投げに出場したディーン元気選手が、ゲスト出演!オリンピアンの迫力ある投擲を間近で見られます!

9/16は早稲田スポーツの聖地・東伏見に是非、お越しください♪


2019年9月11日水曜日

ゼロ磁場 分杭峠

ヨガの時に使っている音楽に、
ゼロ磁場 分杭峠の自然の音が入っていて、
凄く心地良い音なので、一度、行ってみたいと思っていた場所♪

不思議な写真が撮れました♪




道中、虹が出たり、物凄い雨だったり、不思議な天気。
食もしっかり満喫♪










2019年9月7日土曜日

氣が巡る中国茶とヨガ

中国茶で、みんなの氣が調い、ヨガで氣が巡り、さらに中国茶で良い氣がUP!
中国茶とヨガのシナジー効果!

茶藝師 林圭子さんと
中国茶とヨガのコラボクラスでした♪

経絡を意識したらヨガなので、ちょっぴり東洋医学のお話もさせて頂いてます♪

心も身体もより元気になるクラス♪

年内の開催日は、
10月6日、11月9日、12月7日の14時〜16時

です♪







2019年9月6日金曜日

MIFAヨガ

夏から秋へ変わりゆく空気を感じながら、
ヨガの最後は、極上のリラクセーション、
ヨガニードラ。

もう少し、涼しくなったら、
青空のもとでさらに気持ちよ〜くヨガします♪

MIFA Football Parkで、金曜日 10時〜です♪




2019年9月5日木曜日

元気を頂きました♪

PR会社 サニーサイドアップ創業者、
高橋恵さんのご自宅にお邪魔して、
お肉料理を楽しむ会に参加させて頂きました。


高橋恵さんにお会いするのは、3年ぶり。
高橋恵さんの著書
「笑う人には福来たる」が出版された時でした。



40歳で離婚。42歳で二人の娘さんを抱えながら、
株式会社サニーサイドアップを創業されたお話。

私も、「笑顔で頑張ろう!」と、沢山の元気をいただきました。

9月14日に
高橋恵さんの新たな本が発売されます。

また、沢山の元気を頂けそう♪