Powers of Ten

2013年は、アナウンサーの仕事とyogaを伝えることの両立に向けて、

一歩、踏み出すことができました。

今年はヨガについてのインプットの機会が多く

1年がかりで、ようやく全米ヨガアライアンス キッズヨガとマタニティヨガの

インストラクター養成講座を修了。

2014年は、もっとアウトプットに力を入れていきたいと考えています。

マタニティヨガの講座で、印象に残っていることが宇宙と人について。

過去に放送されたNHKスペシャル『驚異の小宇宙 人体』を観たのですが、

ヨガでは宇宙を大宇宙、人の体を小宇宙と考えますが、

その事がしっくりくるような内容でした。

観賞後に、先生が宇宙と人の関係を表現するアートの世界について話してくれました。

家具デザイナーチャール ズイームズと妻のレイによる作品「Power of Ten」。

この映像に、私はすっかり引き込まれました。

仕事納め

美味しい自然薯料理で仕事納め。

今日は、久しぶりに、畑を訪ねるロケ。
かつて、毎週、神奈川県内の畑を巡り、農業、食についてリポートしていた日々を思い出しました。

重労働でありながら、一つ一つ丁寧で細やかな農作業。
生産者の想いは、美味しさとして表れるのだと改めて実感です。

『食』に対する、『ありがとう』の気持ちを大切にしたいものです。

母校へ。

早慶戦に勝った部を総長が招待し、勝利を讃える会

『2013 総長招待 早慶戦優勝部 祝賀会』の司会をさせて頂きました。

今年は、早慶戦が行われている39部のうち31部が早稲田の勝利。

私が大学時代所属していた応援部も、この中に含まれています(^^)

この祝賀会は今回が3回目で、ありがたいことに、

第1回から司会をさせて頂いております。

第1回の時に「テレビ局に就職したいんです」と話していた学生から

「テレビ局への就職、決まりました」との嬉しい報告。

爽やかなエネルギーが溢れていました。

鎌田 薫 総長から学生へ贈られたカード。

「進取の精神をもって新しい人生を力強く歩んで・・・」

卒業生の私にも響く言葉です！

鎌田総長と一緒に。

私の右頬が少しぷっくり・・・。

親不知の抜歯の腫れがひかなかったのが残念・・・。

学生と一緒に。ピースではなく『W』です。

卒業してからも、こうして大学の行事に関わらせて頂けることを

ありがたく感じます。

福がいっぱい！？

ロケで出会った招き猫達。

その数の多さにびっくり！

沢山の福を招いた証しなんでしょうね。

私の顔にも多くの福が・・・・・。

頬がぷっくり腫れ、お多福です・・・。

親不知の抜歯、上の歯はあまり腫れないと聞いていましたが

しっかり腫れております。

福が多いと捉えて、しばし、お多福顏と仲良くします。

絵本ヨガ〜親子でハグタイム〜

先日開催した
絵本セラピーとヨガのコラボワークショップ
『絵本ヨガ〜親子でハグタイム〜』

フリーアナウンサーで絵本セラピストの近藤麻智子ちゃんとのコラボレーションです。

子どもも大人も物語の世界へと誘う絵本セラピー。

子どもは楽しく、大人はちょぴり気づきがある癒しの時間を提供。

ヨガは、遊び感覚で親子で

身体を使うことを楽しんでもらえるようなラインナップ。

親子で力を合わせてポーズ。

親子のスキンシップを超えてみんなでスキンシップ！

ヨガポーズでだるまさん転んだ。

カードのローマ字ポーズを真似してみたり、

絵本に登場する動物のポーズをみんなで考えて発表したり、
みんな元気いっぱい、笑顔いっぱいでした。


最後は『ハグしてぎゅっ！』

愛いっぱいのハグタイム。

全国から選りすぐった果物、野菜を揃える八百屋 瑞花さんのフルーツを使ったフルーツポンチでおやつの時間も楽しんで頂きました。

参加してくださった方からのは
「楽しくスキンンシプがとれ、とても温かな気持ちになりました」
「家での遊びに使えそうなヨガがあり、家に帰ってからも楽しめそう」
「ヨガが子どもと一緒に手軽に楽しめる事が以外でした」
「体がすっきりしました」
「体を動かすことの楽しさを子どもも感じられたかなと思います」
などの感想を頂きました。


参加してくださったみなさんのおかげで
とても温かな時間が流れる『絵本ヨガ〜親子でハグタイム〜」になりました☆

ボイスセラピー×yoga

最近、ありがたい事にyogaを伝える機会が増えています。

昨日は音読療法協会主催の
「共音(ともね)のじかん」と題したヨガ&表現ワークショップで
皆さんとyogaの時間を共有させて頂きました。


yogaとミュージックメディテーションとボイスセラピーを
合わせたヒーリングイベント。

ピアニストで小説家の水城ゆうさんとのコラボレーションで
私は水城さんの即興演奏と共にyogaのポーズで身体を感じる時間を、
yoga nidraの眠っているような起きているような、まどろみの状態で
自分自身を見つめる時間を提供させて頂きました。


生音の響きに、
そして、参加してくださった方がポーズをじっくり味わう姿に
私自身も癒されました。

水城さんの音は身体の力がす〜っと抜けて
心身を軽やかにさせてくれるように感じます。

参加してくださった方からは
「楽しく癒されました〜」
「気持ちよかった〜」などなどの感想を頂きました☆

yoga×○○といったコラボレーションは
様々な化学反応が起きて面白いです！

私も2級ボイスセラピストの資格を持っているので
これからのyogaクラスで「声」という「音」を楽しめるような
ボイスセラピーの要素をプラスしていけたらと思っています。
ナダヨガという音のヨガもありますからね。



ちなみに、今日もyoga×○○ということで
絵本セラピー×ヨガのワークショップを開催。
絵本ヨガの様子は、後日、アップしま〜す！

お野菜たち。

私の元気の源。
小田原のはなまる農園のお野菜たち。

化学肥料、化学農薬を使わずに育っていて、とにかく美味しいっ！

味、香り、食感、
野菜一つ一つにインパクトがあるのです。

からだが喜ぶお野菜、
大地の恵みに感謝しながらいただきま～す。

ヨガ&表現ワークショップのお知らせ

アナウンサーになって10年、

身体の状態、気持によって

声って随分と変わるんだな〜と実感する日々です。

そこで、声とヨガを合わせて何かできないかしら〜・・・と

考えていた時にみつけたのが

音読療法協会の2級 ボイスセラピスト取得講座。

講座の受講がきっかけとなり、

音読療法協会のオーガナイザーで

現代朗読協会の代表の水城ゆうさんから

共感的コミュニケーションについて、現代朗読について、表現についてなどなど

学びの時間を楽しんでいます。

一つのきっかけが新たなきっかけとなり

水城さんと一緒に

『共音(ともね)のじかん』と題した

ヨガ&表現ワークショップをさせて頂くことになりました。

ヨガ、ミュージックメディテーション、

共感的コミュニケーションを用いた音読表現のミニワークショップを組み合わせた

ヒーリングイベントです。

日時 12月14日(土)14:00〜17:00

場所 現代朗読協会・羽根木の家(京王井の頭線 新代田駅から徒歩2分)

定員まであと3名様となっています。

詳しくはこちらのサイトへ

音読療法協会からのお知らせ

yogaとleadership?

先日のGlobal Leadership Cafe Asia のイベントがきっかけとなり
feminin leadershipについてぼんやり考えていたら
yogaとleadershipが繋がる記事を発見。

勇敢で美しきヨガのミューズたち
というタイトルの2年前のヨガジャーナル日本版の記事です。

「女性ヨガ指導者が世界を変える」
「未来は女性のヨガ実践者が創造するといっても過言でない」
など、大きなことが書かれていてびっくり！ですが、
確かに、マットの上でポーズの練習を重ねていくことが
自分と向き合う時間になり、
ものの見方が変わり、
様々な変化、
そして、繋がりをもたらしてくれるように感じています。

明日は豊洲のCAFE;HAUSでヨガクラス。

ヨガの魅力を感じてもらえる時間を提供できたらと思っています。