食・ヨガ・鍼

日曜日に、ヨガ仲間のななえちゃんが、鍼治療とオイルマッサージを受けてくれました♪

アシュタンガヨガの先生のななえちゃん、やはり、身体に対して凄く繊細に意識を向けることができるから、すっごく勉強になりました！

鍼を受けてくれたことに本当に感謝です♪

画像は、先週、銀座の日水土で、

久しぶりにななえちゃんとランチを楽しみながら、語り合ったときのものです♪

食もヨガも鍼も、心と身体の健康に繋がります！

ヨガと鍼

ヨガと鍼の１日♪

朝、お子さん達がサッカーの練習をしている間に、お父さん、お母さんへのヨガ体験クラス。

午後は、ヒーリングサロン yujunaで、ヨガ×東洋医学のクラス、そして、夜は、東洋鍼灸専門学校の授業でお世話になった、大浦慈観先生の勉強会に参加♪

好きなことをできることに感謝です♪

出張鍼灸始めます♪

MIFA Football Parkでの青空ヨガクラスで、お陽さまのエネルギーをた〜っぷり頂き、良い気が巡った状態で、鍼灸・あん摩マッサージ指圧の出張施術の開業届けを、保健所へ提出♪

先週、鍼師、灸師、あん摩マッサージ指圧師の名簿に登録されたという証明書が届いたので、ようやく、色々スタートできます♪

私は、身体や心のバランスを調えて、「あ〜、気持ちよかった〜」と感じて頂ける、『癒しの鍼施術』を目指してます♪

まずは、出張施術の開業届けということで、

ご自宅や会社へ伺って、施術をさせて頂けたらと思っています♪

【MIFA Football Parkでのヨガクラス】

金曜日(第4週以外) 10時

芽吹きの季節

大学のキャンパス内も芽吹きの季節♪

若葉からエネルギーを頂き、爽やかな気持ちでヨガの授業♪

「ヨガニードラを通して、身体の細かい部分に意識を向けることで、身体に対して、感謝の気持ちがわきました」

学生から、心がほっこりする感想を頂きました。

無意識な部分でも、色々頑張ってくれている身体への感謝の気持ちって大切♪

ヨガでメンタルケア

ソーケングループの有吉社長から声をかけて頂き、ソーケングループ&アオイネオン

CSR企業合同新人研修会に参加させて頂きました！

新卒社員さんへ、ヨガ講義♪

ヨガの基本的な考え方、「八支則」についてや、アーユルヴェーダ理論による体質診断、呼吸法、ポーズ、ヨガニードラを通して、メンタルマネジメントについて、お伝えさせて頂きました！

新たな環境で、緊張することも多い新卒社員の皆さんのメンタルケアに、少しでもお役に立ていたら嬉しいです！

ヨガ@MIFA Football Park

MIFA Football Parkでのヨガクラスでは、ポーズだけでなく、東洋医学の考え方、アーユルヴェーダの考え方を軸に、より心も身体も健康でハッピーに過ごす為のセルフケア法もお伝えしています♪

今日は、春に起こりやすい症状、むくみや重だるさの解消に良いスパイティーの作り方や春に関係する経絡、「肝」、「胆」についてのクラス♪

ヨガのポーズで肝と胆の経絡にアプローチ♪

「足が軽くなりました〜」との感想をいただきました♪

MIFA Football Parkでのヨガクラスは
金曜日(第4週以外)10時〜です♪

ヨガ@早稲田大学

今年度も、早稲田大学でのヨガの授業がスタート♪
私が入学したのは、20年前。
その頃は、20年後にこうして大学の授業を担当させて頂いているとは、全く想像していませんでした！本当にご縁に感謝です♪

4月は、環境の変化で緊張によるストレスが多いので、ヨガニードラでリラックス♪

「ヨガニードラの途中から、腰の痛みがふ〜っと消えました」という学生の感想。

鍼灸とヨガを組み合わせた施術を目指しているので、学生の感想が良いヒントになりました！

かながわ旬菜ナビ

「かながわ旬菜ナビ」(tvk朝9時〜)で、久しぶりにリポートをさせて頂いてます♪

2008年4月に始まった「かながわ旬菜ナビ」、この春で12年目に入ります！
私は初代リポーターとして4年間、毎週、神奈川県内の農家さんを訪ね、農業、食について、とっても大切さなことを学ばせて頂いた番組です！

さらに、30分番組を1人でリポートするというのは、リポーターとしても、伝え方について凄く勉強になった番組！

30分番組を1日で撮影するという、凄い番組でもあります！
久しぶりにロケに加わり、撮影に協力してくださる農家さん、JAの広報局の方、ディレクターさん、カメラマンさん、VEさん、CAさん、みんなのチームワークが見事で、温かい番組だな〜と感じました！

明日の放送は、歴代のリポーターが登場しました♪

東洋医学×ヨガ@MIFA Football Park

MIFA Football Parkでのヨガ
青空の下、身体も心ものびやか〜

せっかく鍼灸師になったので、ヨガに東洋医学の要素をプラスしていこうと思っています♪

東洋医学で春の臓は「肝」
肝の生理作用の一つに「条達」という働きがあります。
木が太陽に向かって伸びていく様子や、のびやかな状態を表しています。

青空の下、太陽の温かさを感じながらのヨガは、正に肝の生理作用が働き、巡りが良くなります♪

今月のMIFA Football Parkでのヨガのテーマは
「東洋医学×ヨガ」
東洋医学で春の臓とされる「肝」を調え、
むくみや筋肉のこりを解消！

4月12日(金)、19日(金)の10時〜です。
ご予約はこちら↓からお願いします♪
https://mifafootballpark.com/topics/mifayoga/