2019年11月28日木曜日

雑穀と東洋医学で温活

紅葉からクリスマスの季節へ。

この時期、気になるのは、乾燥と冷え!

学生がひくことを覚悟して、
私は、ごま油でうがいをして、
喉の乾燥を予防していることを伝えたら、
思いの外、反応が良くてびっくり!

アーユルヴェーダのセルフケア法に
興味をもってもらえて良かった〜!

授業の後は、
雑穀料理研究家でアナウンサーの
多田羅 りかちゃんと打合せ♪

一緒に何かできそう!
という流れから、
『雑穀と東洋医学で温活』
雑穀の力、
冷えのメカニズムとセルフケア法をお伝えし、
自分に合った
オリジナルの雑穀ブレンドを作って頂くクラスを
開催することになりました!

りかちゃんお手製、雑穀スイーツをご提供♪

ご希望の方には、
ほっこり温まるお灸をさせて頂きます♪

12月8日、14時から豊洲で開催。
参加費、4,000円です。


女性限定クラスになります。


2019年11月26日火曜日

蕎麦懐石 義

大好きなじゅんこさんと、
大好きなお蕎麦♪

ELLE GOURMET公認料理家のじゅんこさん!
いつも、ステキなお店を選んでくれます!

美味しいお料理と
楽しい会話
しあわせなランチタイムを
ありがとう♪

じゅんこさんとのコラボクラス
『食とヨガと東洋医学』

次回は、12月14日14時からです♪










2019年11月24日日曜日

弘前。

弘前の空。

挑戦の始まり。

全くをもって
準備は間に合ってない!

チャレンジしながら

コツコツ頑張ろっ!

2019年11月23日土曜日

香りとヨガ

人生を最高に楽しむ香り創りとヨガ
〜女を上げる!〜

100%天然香料で創る香水
そこには、創る人の意識も込められるので、
その人が必要としている香りになります。

調香師のひろみさんの
魅力溢れる
香りのブレンドテーマ

①放っておけない女になる!
②幸福感に包まれて
内側から溢れる女性らしさを手に入れる!
③バランス力アップで、
女性らしさに磨きをかける!

香りって、
瞬時に気分を変える力があるから、
本当に凄いっ!
100%天然香料なので、
今、自分に必要な香りがす〜っと
身体になじんでいきます。
植物との調和。

ヨガは、
アーユルヴェーダで使われる
女性の為のハーブ
『シャタバリ』について、
女性と関係が深い、月礼拝
そして、陰の経絡を意識。

鍼灸師でもあるので、
三つの陰の経絡が交わる三陰交のお話&
優しい温かさのお灸もさせて頂きました。

次回は、
1月25日(土)14時〜
新年なので、テーマは、

☆運気を上げる香りとヨガ☆です。







2019年11月20日水曜日

アナウンサー×鍼灸師etc

色づき始めの樹々@早稲田大学

大学の授業終了後、少し緊張しながら四谷へ。

株式会社サンミュージックプロダクションと
業務提携させて頂きました。

相澤正久社長の温かな雰囲気と、
興味深いお話で
緊張も、ふっと、解けていきました。

8年お世話になった
圭三プロダクションを辞めてからの3年半、
「もう、アナウンサーの仕事はしないかな〜」
と思っていた時期もありましたが、
個人的にご依頼頂いた、
司会やナレーションの仕事を通して、
「この仕事、楽しいな!好きだな!」
という気持ちになりました。

ヨガ、アーユルヴェーダ、
東洋医学などの学んできたこと×アナウンサーで
今の私にできること、頑張っていきます。

相談にのってくださった方々、
ご縁を繋いでくださった方々、
背中を押してくださった方々、

本当にありがとうございます!


2019年11月16日土曜日

樹と気

「良いところに、
お嫁にいけて良かったわね〜」

そんな風に言って頂けてありがたいです!

先週、届いた、シェフレラ。
樹が空間の気を良くしてくれます。

お嫁に出すような気持ちで
植物を送り出すmokuhonの方々。

ステキだな〜

ステキな方から譲り受けたシェフレラ
大切にします!


2019年11月15日金曜日

五行説 面白いっ!

青空ヨガ♪

「肺」は、エネルギー、水分を
全身に巡らせる働きがあって、
秋になると、その方向が身体の奥深い
「腎」の方向へ。

その流れが、うまくいかないと
鼻水がでたり、咳がでたり。

ヨガクラスの中で、
ゆるりと五行のお話も。

思いの外、
興味を持ってもらえて
嬉しいっ!

金曜日(第4週以外)10時〜
豊洲
MIFA Football Park




2019年11月13日水曜日

風と空の季節

大学のキャンパス内も、少しずつ、秋色に。

乾燥からの風邪が気になる季節!

地のエネルギーが強く
安定感のある根菜類を頂いたり、
潤いの力(特に肺に対して)がある、
日本古来のドライフルーツ
干柿で身体を調えてます!

アーユルヴェーダだと、
秋は、
水と火からなるピッタ、
風と空からなるヴァータが
強く影響する季節。

冬に近づくにつれ、風と空が高まります。

空を風が巡ることで、
気持ちが揺れやすくなったり、
不安になったり、
心が乾きやすかったり。

東洋医学の「五行」の考えの中での「五志」で、
秋は、切なさをあらわす、「憂」
「五気」は、乾燥の「燥」。


季節に応じたセルフケア、大切です。



2019年11月9日土曜日

ほっとする癒しの時間

和みのひととき。

小さなこと、一つ一つを丁寧に。

茶藝師 林圭子さんの
中国茶を入れる作法からの学び。

お湯を注ぐときの
気持ち、葉を想う心が、
香り、味にあらわれるんだな〜と実感。

気を巡らせる中国茶を楽しみ、
ヨガで身体と心を緩め
グラウディングする中国茶で
癒しのひととき。

次回は、
12月7日に開催です♪










2019年11月7日木曜日

医療に意識と精神性

「チベット医学は
東洋医学の精神の象徴」

意識、精神性が込められている医療

伝承療法 アイヌ医療のこと、
オステオパシーは、日本の伝統医療、
「ほねつぎ」が原点であること。

西洋医療と東洋医療の融合
「和合医療」を
実践されている先生方の
お話に釘付けでした!


2019年11月6日水曜日

Think less, Feel more

早稲田大学でのヨガの授業、
毎セミスター、必ず1回は、
脳科学者 ジル・ボルト・テイラーさんの、
脳卒中で右脳のみしか機能しなくなった話を
引用させて頂いてます。

自分の身体と外の世界の境界がなくなり、
宇宙の生命力と一体になるといった、
右脳ののみの世界。

「考える」ことだけでなく、
「感じる」ことの大切さを教えてくれます。