華の早慶戦

今年も、総長招待 早慶戦優勝部表彰式と祝賀会の司会をさせて頂きました。

今年度は、早慶戦が行われている39部58部問で、早稲田の勝利は、32部44部門！

早稲田の8割近い勝率に拍手！

早慶戦という伝統の一戦、特別な舞台がある早稲田と慶應は恵まれているんだなと、学生の時、応援部の活動を通して感じていたことを改めて思い出します！

この祝賀会の司会をさせて頂き、8年！

毎年、部活三昧だった熱い学生生活を思い出し、元気を頂いています！

卒業生にも温かい母校に感謝です！

お寺で鍼灸

昨日、浅草の緑泉寺で行われた

『お寺で鍼灸　こころとからだを整える』

仏教と東洋医学のイベント。

お灸のお手伝いで参加の予定が、急遽、司会もさせて頂くことに！

料理僧として、食育にも取り組み、嗅覚、味覚、聴覚、触覚をフル回転させる『暗闇ごはん』という企画を緑泉寺で行う、青江 覚峰さん。

鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師として20年の臨床経験をもち、欧米、アジア各国と、国内外で鍼灸の指導をされている、船水隆広先生。

お二人の、お互いの智恵の引き出しを引き出し合う、絶妙なトークに釘付けでした！

お灸体験と熱いトークの相乗効果で、こころとからだが温まり、参加された方のお顔の血色が良くなっていたように感じました！

昼間は、大学でヨガの授業、夜は司会＆施灸のお手伝い。

ヨガ講師、アナウンサー、鍼灸師、

私、ほぼ、フルバージョンな１日に感謝です！

働き方改革の一つにヨガニードラ

働き方改革の一つ！？

お昼休み、

ヨガニードラで究極のリラクセーション

以前、ソーケングループの有吉社長からのお声掛けで、お昼休みに、大日本住友製薬さんのオフィスにお邪魔して、呼吸法とヨガニードラのクラスをさせて頂きました。

大日本住友製薬さんが、定期的に行っている

『寝てもいい 寝たらいい レクチャーシリーズ』の一つ。

日経産業新聞に、そのユニークなレクチャーが取り上げられていると、有吉社長から教えて頂いたのでシェアです。

早稲田大学の授業でも、ヨガニードラを行なっていて、ヨガニードラの後の授業は、集中できるとの学生の声が多いです！

職場でも、ヨガニードラを取り入れたら、より快適にお仕事できるかも！

数十分のヨガニードラは、数時間の眠りに匹敵すると言われています♪

ず〜っと生放送の世界！

早朝にエネルギーをい〜っぱい使ったので、

しっかりブランチ@Mr.FARMER

凄い世界でした〜！

毎日が24時間テレビみたいな、

SHOP CHANNEL。

生放送をし続ける現場。

スタジオ内、一つのエリアで放送しながら、

一つのエリアで次の放送の準備が進められ、

生放送が次々にバトンタッチされていく。

ほぼ台本無しの1時間の生放送。

久しぶりの生放送の私には、

刺激がかなり強かったです！

ひたすら、キャストの方のリードに

乗っかっていきました！

今回は、ヨガやアーユルヴェーダ、鍼灸など、

健康と美にまつわる活動をしていることから、

ご縁を頂いて、商品のアドバイザーとして、

その魅力を伝えさせて頂きました。

ヨガ、アーユルヴェーダ 、東洋医学を軸に、

健康に纏わることを伝えられる人になれるよう、頭の中を整理しなくちゃです！

ヨガ@早稲田大学

ワセダベアがキラキラ✨

早稲田大学での授業、毎回、究極のリラクセーションと言われるヨガニードラを行なっているのですが、今日は、ヨガニードラに代わり、メディテーションの時間にしてみました。

そうしたら、

『今日は、大地になれなくて、寂しかった』

ある学生の感想。

ヨガニードラを『大地になる』と表現する学生の感性、素晴らしいっ✨

雑穀と東洋医学で温活

アナウンサーで雑穀料理研究家の多田羅りかちゃんとワークショップを開催！

10種類の雑穀の効能について学び、オリジナル雑穀ブレンドを作りました♪

冷え改善、美肌、腸内環境改善、便秘改善などなど、雑穀パワーって凄いっ！

私は、東洋医学視点からの冷えの解消についてお伝えさせて頂き、皆さんにお灸を体験して頂きました♪

最後は、りかちゃんのスペシャル雑穀スイーツタイム♪『里芋と雑穀のおしるこ』

里芋がすっごくクリーミーで、優しい〜甘さで美味！

りかちゃんとの出会いは、10年くらい前に、私がリポーターをさせて頂いていた番組に、りかちゃんが雑穀料理研究家として出演したこと。

雑穀が出会いのきっかけなので、これからも、一緒に雑穀料理とのコラボワークショップを開催します！

次回は、2月2日14時からです♪

温活ヨガ@ Mr.FARMER

Mr.FARMER駒沢オリンピック公園店で

夜ヨガイベント♪

テーマは

「身体を温める温活ヨガ」

東洋医学の五行の考えで、

冬と関係が深い『腎』に

アプローチしたヨガと

柔らか〜く、優し〜い温かさの

棒灸を使ったお灸で温活♪

キャンドルの炎を見つめる

トラタカ瞑想も行いました♪

ヨガの後は、

Mr.FARMER自慢の

お野菜たっぷりのお食事を楽しみました♪

『腎』に働きかける、

キノコた〜っぷりの薬膳豆乳スープで温活！

私自身も、

心と身体が温まるひとときになりました！

イベントを企画してくださった

Mr.FARMER駒沢オリンピック公園店に

感謝です♪

雑穀と東洋医学で温活

紅葉からクリスマスの季節へ。

この時期、気になるのは、乾燥と冷え！

学生がひくことを覚悟して、

私は、ごま油でうがいをして、

喉の乾燥を予防していることを伝えたら、

思いの外、反応が良くてびっくり！

アーユルヴェーダのセルフケア法に

興味をもってもらえて良かった〜！

授業の後は、

雑穀料理研究家でアナウンサーの

多田羅 りかちゃんと打合せ♪

一緒に何かできそう！

という流れから、

『雑穀と東洋医学で温活』

雑穀の力、

冷えのメカニズムとセルフケア法をお伝えし、

自分に合った

オリジナルの雑穀ブレンドを作って頂くクラスを

開催することになりました！

りかちゃんお手製、雑穀スイーツをご提供♪

ご希望の方には、

ほっこり温まるお灸をさせて頂きます♪

12月8日、14時から豊洲で開催。

参加費、4,000円です。

女性限定クラスになります。

蕎麦懐石 義

大好きなじゅんこさんと、

大好きなお蕎麦♪

ELLE GOURMET公認料理家のじゅんこさん！

いつも、ステキなお店を選んでくれます！

美味しいお料理と

楽しい会話

しあわせなランチタイムを

ありがとう♪

じゅんこさんとのコラボクラス

『食とヨガと東洋医学』

次回は、12月14日14時からです♪

弘前。

弘前の空。

挑戦の始まり。

全くをもって

準備は間に合ってない！

チャレンジしながら

コツコツ頑張ろっ！

香りとヨガ

人生を最高に楽しむ香り創りとヨガ

〜女を上げる！〜

100%天然香料で創る香水

そこには、創る人の意識も込められるので、

その人が必要としている香りになります。

調香師のひろみさんの

魅力溢れる

香りのブレンドテーマ

①放っておけない女になる！

②幸福感に包まれて

内側から溢れる女性らしさを手に入れる！

③バランス力アップで、

女性らしさに磨きをかける！

香りって、

瞬時に気分を変える力があるから、

本当に凄いっ！

100%天然香料なので、

今、自分に必要な香りがす〜っと

身体になじんでいきます。

植物との調和。

ヨガは、

アーユルヴェーダで使われる

女性の為のハーブ

『シャタバリ』について、

女性と関係が深い、月礼拝

そして、陰の経絡を意識。

鍼灸師でもあるので、

三つの陰の経絡が交わる三陰交のお話＆

優しい温かさのお灸もさせて頂きました。

次回は、

1月25日(土)14時〜

新年なので、テーマは、

☆運気を上げる香りとヨガ☆です。

アナウンサー×鍼灸師etc

色づき始めの樹々@早稲田大学

大学の授業終了後、少し緊張しながら四谷へ。

株式会社サンミュージックプロダクションと

業務提携させて頂きました。

相澤正久社長の温かな雰囲気と、

興味深いお話で

緊張も、ふっと、解けていきました。

8年お世話になった

圭三プロダクションを辞めてからの3年半、

「もう、アナウンサーの仕事はしないかな〜」

と思っていた時期もありましたが、

個人的にご依頼頂いた、

司会やナレーションの仕事を通して、

「この仕事、楽しいな！好きだな！」

という気持ちになりました。

ヨガ、アーユルヴェーダ、

東洋医学などの学んできたこと×アナウンサーで

今の私にできること、頑張っていきます。

相談にのってくださった方々、

ご縁を繋いでくださった方々、

背中を押してくださった方々、

本当にありがとうございます！

樹と気

「良いところに、
お嫁にいけて良かったわね〜」

そんな風に言って頂けてありがたいです！

先週、届いた、シェフレラ。
樹が空間の気を良くしてくれます。

お嫁に出すような気持ちで
植物を送り出すmokuhonの方々。

ステキだな〜

ステキな方から譲り受けたシェフレラ
大切にします！

五行説 面白いっ！

青空ヨガ♪

「肺」は、エネルギー、水分を

全身に巡らせる働きがあって、

秋になると、その方向が身体の奥深い

「腎」の方向へ。

その流れが、うまくいかないと

鼻水がでたり、咳がでたり。

ヨガクラスの中で、

ゆるりと五行のお話も。

思いの外、

興味を持ってもらえて

嬉しいっ！

金曜日(第4週以外)10時〜

豊洲

MIFA Football Park

https://mifafootballpark.com/topics/mifayoga/

風と空の季節

大学のキャンパス内も、少しずつ、秋色に。

乾燥からの風邪が気になる季節！

地のエネルギーが強く

安定感のある根菜類を頂いたり、

潤いの力(特に肺に対して)がある、

日本古来のドライフルーツ

干柿で身体を調えてます！

アーユルヴェーダだと、

秋は、

水と火からなるピッタ、

風と空からなるヴァータが

強く影響する季節。

冬に近づくにつれ、風と空が高まります。

空を風が巡ることで、

気持ちが揺れやすくなったり、

不安になったり、

心が乾きやすかったり。

東洋医学の「五行」の考えの中での「五志」で、

秋は、切なさをあらわす、「憂」

「五気」は、乾燥の「燥」。

季節に応じたセルフケア、大切です。