働き方改革の一つ！？
お昼休み、
ヨガニードラで究極のリラクセーション
以前、ソーケングループの有吉社長からのお声掛けで、お昼休みに、大日本住友製薬さんのオフィスにお邪魔して、呼吸法とヨガニードラのクラスをさせて頂きました。
大日本住友製薬さんが、定期的に行っている
『寝てもいい 寝たらいい レクチャーシリーズ』の一つ。
日経産業新聞に、そのユニークなレクチャーが取り上げられていると、有吉社長から教えて頂いたのでシェアです。
早稲田大学の授業でも、ヨガニードラを行なっていて、ヨガニードラの後の授業は、集中できるとの学生の声が多いです！
職場でも、ヨガニードラを取り入れたら、より快適にお仕事できるかも！
数十分のヨガニードラは、数時間の眠りに匹敵すると言われています♪
