大学のキャンパス内も、少しずつ、秋色に。
乾燥からの風邪が気になる季節！
地のエネルギーが強く
安定感のある根菜類を頂いたり、
潤いの力(特に肺に対して)がある、
日本古来のドライフルーツ
干柿で身体を調えてます！
アーユルヴェーダだと、
秋は、
水と火からなるピッタ、
風と空からなるヴァータが
強く影響する季節。
冬に近づくにつれ、風と空が高まります。
空を風が巡ることで、
気持ちが揺れやすくなったり、
不安になったり、
心が乾きやすかったり。
東洋医学の「五行」の考えの中での「五志」で、
秋は、切なさをあらわす、「憂」
「五気」は、乾燥の「燥」。
季節に応じたセルフケア、大切です。
