手作りストロベリーパイ♪

大学のチア同期のお宅にお邪魔するので、
ストロベリーパイを作ってみました！

久しぶりにパイ生地から作りました！
焼いたら、生地が縮んで、
周りが崩れてしまいましたが、ご愛敬ということで(^^;

アーユルヴェーダ的に考えると、
カパ(地・水)が乱れやすい春は、
甘いものや乳製品は良くないとされています。
イチゴの下はカスタードクリームなので
乳製品たっぷりなのです・・・。


でも、「絶対に食べちゃダメ！」と、
ガチガチになるのは、あまりハッピーではないので、
カパを調えてくれる
渋味のあるお茶と一緒に楽しめば良いかな～と、
ゆる～りとしたアーユルヴェーダライフを楽しんでます♪

Happyをありがとうございます♪

毎週金曜日はヨガの日♪

朝は、MIFA Football Parkでヨガクラス
夜は、inStyle豊洲でヨガクラス


ヨガクラスに参加してくださった方、

MIFA Football Parkのスタッフの方々から、

誕生日のプレゼントを頂きました！

お心遣い、ありがとうございます♪

何歳になっても、誕生日はHappyな気持ちになるものですね！

皆さんにヨガでHappyを届けられるよう、頑張ります♪

卒業&誕生日

今日は、誕生日＆番組の卒業で、節目の日です。

今日で、テレビ東京の「なないろ日和！」を卒業。

放送第1回から、そして、「なないろ日和！」の

前の番組「7スタライブ」から、

ロケで、スタジオでお世話になった

先生方、プロデューサーさん、ディレクターさん、

技術スタッフの皆さん、ADさん、

ありがとうございます！

野沢アナウンサー、明山さん、山内さん、

いつも絶妙なタイミングでトークの流れをつくっていて

勉強になりました！

キラキラ輝くオーラを放つ

マナーコンサルタントの西出先生、

細やかなお心遣い、見習います！

タスマニアの特別なハチミツ、ありがとうございます！

総合演出の亀山さん、元気がでるカラーの素敵なお花を
ありがとうございます！

春からは、鍼灸の学校に通いながら、
早稲田大学で非常勤講師として、
ヨガを伝えさせて頂く予定で、生活ががらりと変わります。

新たな歳、新たな挑戦を楽しみます！

眠りながら座禅？

新月と満月の日は、ヨガはお休みなので、

今朝は、星覚さんの座禅会に参加しました！

眼横鼻直、耳と肩、鼻と丹田のラインを意識し、

右手の上に左手を重ね、親指の指先を合わせる、

法界定印をつくり、気持ち良く座禅をスタート。

ですが、すぐに闘いが始まりました・・・。

眠さとの闘い！

身体がゆらゆらしては、我に返るの繰り返しでした！

座禅後に星覚さんに質問したら、
「寝ながら座禅をしても良い」とのこと。

「眠りは、意識が落ちて純粋な状態になる。

その状態を受け入れながら、我に返ったら、姿勢を正す。」
その繰り返しで良いのだそうです。

闘いの座禅でしたが、

不思議と上質な眠りの後のようなスッキリ感が溢れています！

星覚さんは、ベルリンで禅を伝えていらっしゃって

帰国された時に

神楽坂のAshtanga Yoga CHAZENで開催される

座禅会に参加しています♪

アーユルヴェーダと森のアロマ

銀座三越で、

純国産アロマ yuicaの

ニオイコブシの抽出デモンストレーション！

ほんのり甘く、爽やかな香りが広がっていました！

アーユルヴェーディック ヒーリング サロン yujunaでは、

インドのオイルに加え、

日本の森から生まれたアロマも使っています♪

ニオイコブシは、血行を良くし、

元気を与えてくれる香りなので、

カパ(地・水)を調えるのにオススメです♪

輝きMY LIFE

毎回、あらゆるジャンルで活躍する

女性にスポットをあてた tvkの『ありがとッ！』の

『輝きMY LIFE ヨコハマなでしこ』

今日の放送は、

ファンケル銀座スクエア館長の深澤典子さんに、

お話を伺いました!

元アナウンサーの深澤さん。

「自分が心から良いと思ったものを伝えたい、広めたい」、

「一生できる仕事がしたい」、

そんな想いがあっての転職だったそうです！

募集があったわけでもないのに、自ら動いて、

即内定をもらうという行動力！素晴らしいです！

深澤さんとお話していて、
「私も、心から良いと思っている、

ヨガやアーユルヴェーダについて伝えて、

もっと広めていこう！」

そんな気持ちがさらに強くなりました！

お話を伺った素敵な空間は

ファンケル 銀座スクエアの屋上です！

春と秋はバラの香りが溢れる空間になるそうです♪

今年最初の青空ヨガ♪

お陽さまのエナジー
た～っぷり頂きました♪

毎週金曜日(朝10時～)は、
MIFA Football Parkでヨガクラス！

暖かいので、今年初の青空ヨガ！

青空に向かってのヨガポーズは、

いつもより心も身体もオープンになって

気持ちい～いです♪

近くでは、木蓮の花が咲いていて、

春を感じました♪