ヨガ&アーユルヴェーダ@早稲田大学

早稲田大学で非常勤講師の日♪

毎回、柔道場で大隈重信先生に

見守って頂きながらのヨガ授業！

今日は、

柔道部のトロフィーが物凄い存在感でした！

授業のテーマは、アーユルヴェーダ♪

地、水、火、風、空の５元素についてや、

自分の体質を知る簡単な、

ヴァータ(風、空)、ピッタ(火、水)、

カパ(地、水)チェック、

アーユルヴェーダ的な食について、

伝えさせて頂きました♪

「アーユルヴェーダの知恵を取り入れることは、

ありのままの自分を受け入れて、

楽しく生きる秘訣だと思った」、

「体質や、その時の身体の状態に合った食を

意識しようと思う」といった学生の感想♪

日常のセルフケアにアーユルヴェーダの知恵を

活用してもらえたらという想いが

伝わったみたいで良かった♪

ポカポカ温もりヨガ

金曜日(第2週以外)は、

MIFA Football Parkで青空ヨガクラス♪

あっという間に寒くなってしまって、

青空ヨガから

開放感溢れるカフェでのカフェヨガへ変更！

今日は、寒くて雨で湿っぽいので、

アーユルヴェーダ的に考えると、

カパ(水と地)が乱れやすい日。

カパラバティという呼吸法で、

身体を温めました♪

寒くなるこれからの時期、

ポカポカ身体を温めてくれるハーブボールも、

ヨガで使っていこうと思っています♪

和のアロマ ニオイコブシ♪

アーユルヴェーダのオイルマッサージ、

アヴィヤンガの施術をさせて頂きました♪

普段は、

インドのハーバルオイルを使うことが多いですが、

今日は、和のアロマとライスキャリアオイルで施術♪

ニオイコブシとクロモジから、

ピンときた香りを選んで頂きました♪

和のアロマの香りは、柔らかな広がりで、

じんわ〜りと癒しをもたらしてくれます♪

ヨガとアーユルヴェーダ♪

金曜日は、MIFA Football Parkでヨガクラス♪

青空ヨガ！と思ったのですが、

ピッチは暑過ぎたので、開放感溢れるカフェで、

青空を感じながらのヨガでした♪

今日は、9ヶ月のベビーちゃんも参加♪

赤ちゃんから癒しの空気が放たれていました♪

午後は、アーユルヴェーダの施術♪

安らぎをもたらすクロモジの精油とライスキャリアオイルで、

和テイストのアヴィヤンガ(オイルマッサージ)を

させて頂きました♪

クロモジの香りにうっとりでした〜♪

クロモジの香りで極上のひととき

アマンの世界観を満喫♪

yuicaのアロマの勉強をした時に、

アマンのスパでは、

yuicaの精油を使ったトリートメントが行われていると聞き、

ずっと受けてみたいと思っていたトリートメント♪

クロモジの香りの世界への誘い方など、

トリートメントの演出が素晴らしかったです♪

香りとマッサージで完全に調いました。

インドのハーブオイルを使っている

アーユルヴェーダのトリートメントをアレンジして、

和のアロマを使ったアヴィヤンガ(オイルマッサージ)も

積極的に提供していこうと思いました♪

シロダーラ

今日は、シロダーラのポットをくださった和代さんに、

ありがとうの気持ちを込めて、施術をさせて頂きました♪

スリランカでは、
シロダーラを行った後は髪を洗ってはいけなく、
ターバンを巻いて過ごし、
また、翌日、シロダーラを受けるという流れが
何日か続く、
アーユルヴェーダ施設もあります。

インドやスリランカと全く同じスタイルで
施術することは難しいですが、
頭の疲れを癒すにはシロダーラは
最適だと思うので、
大切にしたい施術メニューです♪

癒しの共有

今日は、アヴィヤンガ(オイルマッサージ)の後、
額にオイルを垂らすシロダーラをさせて頂きました。

施術もヨガも、終わった後に
受けてくださった方の表情が
よりスッキリしていることが、
凄く嬉しい♪


施術をさせて頂いている時間は、
セラピストにとっては瞑想のようなひとときで、
癒しの共有が行われているように感じています♪

大好きな鎌倉♪

七五三、初詣、ロケ、ハイキング、
子どもの頃から何度も何度も訪れている鎌倉♪

海も山も楽しめて、凄く好き！

将来、鎌倉でアーユルヴェーダと

鍼灸とヨガを提供したいなと思い始めました！

その前に、まずはしっかり鍼灸あん摩の勉強しなくちゃ！

そんなわけで、鎌倉で、

実技の授業の必需品、手ぬぐいを購入！
頑張ろう♪

MIFA×ヨガ&アーユルヴェーダ

金曜日(10時〜)は、MIFA Football Parkでヨガクラス♪

今週も、寒いのでカフェでヨガでした！
来週こそは、青空ヨガができますように！

今日は、

大阪のスポーツイベントでご一緒させて頂いた方が、

職場が豊洲ということで、

半休を取って、ヨガクラスに参加してくださいました♪

先週も、豊洲が職場という方が、

半休を取って、ヨガをしてから職場へ向かっていました♪

ヨガで、心と身体をリフレッシュしてから出勤！
仕事効率、上がりそうです♪

午後は、アーユルヴェーダの施術をさせて頂きました♪

ヨガ、アーユルヴェーダの施術

自分が大好きなことをしている時間

とても幸せです♪

アーユルヴェーダ

Tomomi Karamushizawaさんにデザインして頂いた、

アーユルヴェーディック ヒーリング サロン

 yujunaのリーフレット♪

多くを伝えていないのに、

私の想いをリーフレットに表現してくださった

ともみさんに感謝です♪

昨日は、新月に身体の浄化をと、

西川眞知子先生の元で一緒に
アーユルヴェーダについて学んだ

板橋裕美さんが、

アヴィヤンガ(オイルマッサージ)を受けに来てくださいました♪

裕美さんが創った、

本の企画から出版までをサポートする会社、

「八鳥」の会社案内もステキです♪

アーユルヴェーダ理論、

バガヴァット・ギータが盛り込まれ、

書き込み形式になっている会社案内は、

お客様が本づくりの原点を忘れない為のものだそうです♪