オススメ♪

豊洲にあるGOLD BACK MASSAGE
のオイルリンパマッサージを受けた後に、

鍼灸の学校のクラスメイトと

 好きなAW kitchenでディナー♪

心と身体を潤してくれるマッサージ、

心と身体を満たしてくれるお料理、

どちらも人にオススメしたくなる

素晴らしいサービス♪
勉強になります！

クレンズスープ&ヨガ

プチファスティング&ヨガクラスを開催♪

毎月、新月に近い週末に、

ヨガの後にランチとして、

スーパーフードを使ったクレンズスープを頂き、

プチファスティングをする会♪

インナービューティーフーディストの

むらき じゅんさん考案の今月のクレンズスープは、

スーパーフード、「ブラッククミン」と

身体を温める根菜のスープでした♪

クミンの香りが

凄く良いアクセントになっていて、美味！

ヨガは、背骨にフォーカス！

脳からの指令を末梢に伝える＆末梢からの情報を

脳に伝えるのが神経が通る背骨。

ヨガの考えだと、

スシュムナナーディ、イダナーディ、

ピンガラナーディが通り、

エネルギーのメイン通りといわれ、

東洋医学だと、

陽脈の海と言われる督脈が

走行しているとされています！

やっぱり、背骨って大事と改めて感じました！

しあわせ時間♪

毎月、新月プチファスティングとヨガのコラボクラスを

一緒に開催している、

美容料理家&スーパーフードアドバイザーのじゅんこさんのお宅で、

じゅんこさんの美味しい手料理と共に、

語り合うひととき♪

しあわせな時間です♪

じゅんこさんのお料理を楽しめて、

ヨガができて、

アーユルヴェーダや鍼灸の施術を受けられる場を作ること、

一つの未来のの目標です♪

ズーパーフードを使ったクレンズスープ&ヨガ

毎月開催の、解毒の力が増すと言われている新月（前後）に、
心と身体を調えるヨガをし、
体内をクリーンにするスープクレンズを楽しみ、
皆さんでプチファスティングをする会♪

インナービューティーフーディストの
むらき じゅんさんとのコラボです。

今月は、新玉ねぎとスーパーフード マカとキヌアのスープ！

新玉ねぎの甘みにマカの芳ばしい香りが加わって、
美味しかったです♪

マカは女性にも良いそうですよ！

来月は、27日に開催です！

https://www.facebook.com/events/120745281816830/

旬ナビ同窓会♪

神奈川の旬の食や農業について伝えるtvkの番組
「かながわ旬菜ナビ」
10年前、初代リポーターをさせて頂いた番組です！

旬ナビのディレクターさんと、

2代目リポーターのザッキーこと山崎彩ちゃんと、

小田原の「はなまるキッチン」へ行ってきました！

石井さんが作る、

はなまる農園の美味しいお野菜を使ったお料理を堪能！

はなまる農園のお野菜は、

力強さがあって、旨味、甘味、苦味などなど、

野菜本来の味を楽しめるので、私は大好きです！
https://hanamaru-nouen.com/

お料理とトークを楽しみながら、
台風であろうが、超炎天下であろうが、

毎週、農地を訪ねたロケの記憶が蘇りました！

30分番組を1日で撮影！

ディレクターさん、技術さんのチームワークが

本当に見事な番組です！

ロケで、生の唐辛子を食べて、

しゃっくりが止まらなくなったこともありましたf^_^;

MR.FAMER

昨日オープンしたばかりの
Mr.FAMER 駒沢オリンピック公園で
ランチミーティング♪

開放感溢れる空間で、
お野菜たっぷりのランチを満喫しました！

Mr.FAMERは、
ヨガクラスをさせて頂いているAWkitchenと同じ
イートウォークが展開するレストラン！

また、色々ご一緒させて頂けそうで楽しみです！

デトックススープ

先週開催した、
『新月にプチファスティング 

スープクレンズとヨガ』
インナービューティーフーディスト 

むらきじゅん さんとのコラボクラス♪

解毒の力が増すと言われている新月（前後）に、

心と身体を調えるヨガをし、

体内をクリーンにするスープクレンズを楽しみ、

皆さんでプチファスティングをする会です♪

今月のスープは、

『代謝を上げながらデトックス！ネギとゴマのスープ！』

凄く簡単で、美味しくて、身体が温まるスープです！

「あ〜、また飲みたい！」と思い、今日も作ってみました！

実は、先週、熱を出したのですが、

このスープと中国茶とお灸で、身体を芯から温め、

薬に頼らず、元気になりました！

身体に良いこと、

もっともっと皆さんと一緒に学んでいきたいと思っています！

スープクレンズとヨガのクラスは毎月、開催していきます！
2月26日 https://www.facebook.com/events/152712058566217/
3月26日 https://www.facebook.com/events/1212830758752952/

おせち料理

先日、tvkのロケでお世話になったお料理の先生、

五味幹子さんのお料理教室 「ハレとケ」

http://www.haretoke53.comで、
おせち料理を習いました♪

化学調味料に頼らず、

季節に寄り添うシンプルなお料理を提案する幹子さん。

おせちはハレのお料理ですが、

普段のおかずにも活用できるレシピでした♪

沢煮椀のお雑煮も美味！

お野菜のシャキシャキ感が生きたお雑煮です！

夜間の鍼灸の学校に通っているので、

食生活が適当になっていることを反省しつつ、

やっぱり、丁寧に作るお料理って格別の美味しさだな〜と

改めて実感しました！

忘年会♪

毎月開催している、

スーパーフード料理家のじゅんこさんとのコラボクラス、

今月はゆるりと忘年会をしました！

一品持ち寄り忘年会♪

美味しいお料理が揃い、

みなさんとワイワイ楽しいひと時♪

料理家のじゅんこさんは、

その場で、ハム、フォカッチャ、サンドイッチを作り、プチお料理教室になりました！

楽しい時間は、あっという間に過ぎてしまいます♪
今日もステキなご縁に感謝です！

京中華と中国茶

中国茶とヨガのコラボでご一緒させて頂いている、

茶藝師 林 圭子さんの
「京中華と中国茶の素敵な出会い」イベントに

参加しました♪

田園調布の京中華 『磊磊落落(らいらいらくらく)』で、

京風 中華と中国茶を楽しむ優雅なランチ♪

ワイングラスで振舞われる中国茶、

和の優しさが生かされた中華料理、

一品一品、一口一口に感動がありました！

お料理ごとに圭子さんが選んだ中国茶、

お料理とのハーモニーが見事で、

新たな中国茶の世界を堪能です！

AWkitchen ×ヨガ

ゆったりポーズとヨガニードラで心と体を調え、

その後、「AWkitchen figlia」で

契約農家さんの季節のお野菜をたっぷり使った、

この日限定のSpecial Lunchを楽しむ会♪

AWkitchenのお料理は、

目で楽しみ、香り、味、食感を楽しみ、

クリスマスプレゼントのようなディッシュがあったりで、
一皿一皿に驚きがあります♪

お野菜をたっぷり楽しめて、すっごく美味しいお料理！

塩原俊介シェフ、ありがとうございます！

今月のヨガスペシャルメニューです♪
・シェフ特製スムージー
・季節の一口スープ
・お野菜パン
・初冬の農園バーニャカウダ
・豆乳クリームのお野菜たっぷりクラムチャウダー(コンキリエ)
・ゆず香る レアチーズケーキ
・カフェ

来月のメニューも楽しみです！

来月は12月18日(9時30分から）開催予定です♪
詳細はこちら↓
https://www.facebook.com/events/1612539969041386/