温かなお心遣い♪

アーユルヴェーディック ヒーリングサロン yujuna  で

シロダーラを受けてくださった方から、

お花を頂きました♪

『まるいち』のお祝いのお花です！
ありがとうございます♪

離婚は『ばつ』ではなく、

新たなスタートなので私は『まるいち』と称しています！

温かなお心遣い、心に響きます！

前に進むエネルギーを頂いています！

皆さんに恩返しができるように、

鍼灸の勉強もしっかりして、

アーユルヴェーダ、ヨガ、鍼灸で

美・健康・癒しを提供できるように頑張ります！

一歩一歩前に！

5月3日に離婚届を出してから、

引越し、名前変更の手続き
(仕事やfacebookは旧姓のままだったので、助かりました)、
住む場所への迷い、鍼灸の学校のテストと、
嵐のような日々でしたが、
ようやく落ち着きました♪

また、アーユルヴェーディックサロン yujunaも
再開していきます！

新たなメニューとして、シロダーラが加わりました♪

額にオイルを垂らすシロダーラは、
『脳のマッサージ』とも言われ、
頭痛、不眠症、眼精疲労でお悩みの方にオススメです。

ご予約はこちらから↓お願いします。
http://yujuna-ayurveda.jimdo.com/ご予約/

アーユルヴェーダ yujuna

高校の部活の後輩が
アーユルヴェーディック ヒーリン グサロン yujunaで
アーユルヴェーダのオイルマッサージ
アヴィヤンガを受けてくださいました♪

私がマルイチ話を公開したことから、連絡をくれました！
この数週間、彼女も激動の日々を過ごしていて、
身体と心の癒しを求めて来てくださったのです。

私は、身体がスッキリするだけでなく、
心も調うアヴィヤンガが凄く好きです。


東洋医学の「ツボ」に似た概念が
アーユルヴェーダにもあり、「マルマ」と呼ばれています。

「マルマ」は心と身体の交流点で
アヴィヤンガはこのマルマを優しくマッサージしていくので
身体と心に響いていきます。


アヴィヤンガには
「愛のこもった滑らかな手」という意味があります。

場所は変わりますが
これからも、愛を込めて
アーユルヴェーダで心と身体が調う時間をご提供していきます♪

ヨガとアーユルヴェーダで幸せな1日♪

午前中は、ヨガニードラと

アーユルヴェーダ理論を取り入れたヨガクラス、

午後は、

日常生活に気軽に取り入れられるアーユルヴェーダ的 

心と身体の美容法クラス、

そして、夕方は

アーユルヴェーディック ヒーリング サロン yujuna
でオイルマッサージをご提供♪

「身体の巡りが良くなった」、

「自分の身体や心の状態を見直す良いきっかけになった」、

「もの凄くリラックスできた」などの感想を頂き、
ヨガとアーユルヴェーダ三昧の幸せな1日になりました♪

スリランカでアーユルヴェーダを満喫した方から

お土産を頂きました♪

カモミールティーは、カパとピッタを調えてくれます！

アーユルヴェーダ プチ処方箋

「日常生活に
アーユルヴェーダをゆるりと取り入れて頂けたら」
そんな想いで、
アーユルヴェーディック ヒーリング サロンyujunaでは、
アーユルヴェーディック プチ処方箋を
お渡ししています♪

例えば、食べ物について。

玄米は一般的に体に良いと言われていますが、
ピッタ(火・水)が乱れている時に食べると、
さらにアンバランスな状態になります。

ヨーグルトも体に良いと言われていますが、
カパ(地・水)が乱れている時は、
悪化させてしまいます。

私は、ヴァータ(風・空)が乱れやすいのですが、
以前は、ドライフルーツやシリアルが
ヴァータのバランスを崩すとは知らずに、
沢山食べていました。
ただ、少し控えるようにしたら、
ヴァータ性の不調(乾燥など)は、軽くなりました！

体質によって、その時の状況によって、
身体に良いものは変わります。

ただ、アーユルヴェーダの体質論にこだわって、
「これも食べちゃダメ！あれも食べちゃダメ！」
となると自分を苦しめることになるので、
「今日は、身体が重いな～。カパが乱れているな～。
油っぽいものは避けよう」など、
今の状況に良い食を選択する
きっかけになればと思っています♪

アーユルヴェーダと森のアロマ

銀座三越で、

純国産アロマ yuicaの

ニオイコブシの抽出デモンストレーション！

ほんのり甘く、爽やかな香りが広がっていました！

アーユルヴェーディック ヒーリング サロン yujunaでは、

インドのオイルに加え、

日本の森から生まれたアロマも使っています♪

ニオイコブシは、血行を良くし、

元気を与えてくれる香りなので、

カパ(地・水)を調えるのにオススメです♪

豊洲のアーユルヴェーダサロン yujuna

今日はアーユルヴェーダセラピストの日。


アーユルヴェーディック ヒーリング サロン yujunaでは、
インドのケララから取り寄せた
アーユルヴェーダ オイルでトリートメントを行っています♪

何種類ものハーブが使われているため、
アーユルヴェーダ オイルならではの独特な香り！

今日、
ヘッドとフェイシャルのトリートメントを
受けてくださった方に使ったオイルは、
ココナッツとひまし油ベースのKESINIと
ココナッツベースのERADI KERAM。

KESINIは毛包への血流を良くし、
髪を元気にしてくれると言われています。

ERADI KERAMは抗炎症、
抗毒素があり、
お肌を清潔に美しくしてくれると言われています。

満月のアヴィヤンガ

今日はアーユルヴェーダセラピストの日。

インド ケララのオイルで

全身のオイルトリートメント 

「アヴィヤンガ」をさせて頂きました！

満月の日のトリートメント、オイルの吸収が良さそう♪

ロゴを作って頂きました♪

アーユルヴェーディック ヒーリンング サロン
yujunaのロゴを作って頂きました。

デザインをしてくださったのは、
ヨガインストラクター&デザイナーのtomomiさん

会話の中から想いを読み取ってデザインしてくださった
tomomiさんに感謝です♪

近所の方がサロンに来てくださったり、
少しずつ前に進んでいます♪

「yuj」：ヨガの語源 繋ぐ

「珠」：美しいもの

「 結珠(yuju)」：「珠」が繋がり、結ばれる

「和(na)」: 　和やかな心

美しく、和やかな心が繋がっていきますように yujuna

ハーブコーディアル作り♪

齋藤智子さんのハーブコーディアルの
プライベートレッスン♪
ローズヒップ、ハイビスカス、
ローズのコーディアルの作り方を教えて頂きました！

コーディアルの作り方から楽しみ方まで、
「ステキ～☆」がいっぱい！

オレンジジュースを加えて
二層のハーブコーディアルドリンク♪

お湯で割って、あったかハーブコーディアル♪

アーユルヴェーダ視点でハーブをチェック！

・ハイビスカスは、消化の促進や利尿効果があり、
　ピッタ、カパの鎮静

・ローズは、抗炎症、美肌、鎮静、
　引き締めなどの働きがあり、
　全てのドーシャをバランス

・ローズヒップは、冷え症で疲れやすい状態の緩和、
　ヴァータの乱れをバランス

また、3つのハーブの鮮やかな赤色が
エネルギーを活性させ、ヴァータ、カパを鎮めてくれます。

♪アーユルヴェーディック ヒーリング サロン yujunaからのお知らせ♪

今月ご予約頂いた方には、おとし玉企画として、
全身のオイルトリートメント 「アヴィヤンガ」を
受けてくださった方に
オプションメニュー、
代謝アップに繋がるドライマッサージ「 ガルシャナ」
又は、「ヘッドリフレ」or「フェイシャル」30分を
プレゼント！

お得な3回チケットもおすすめです
アヴィヤンガ90分　3回チケット　30,000円(6ヶ月有効)
(通常 1回 13,000円)
アヴィヤンガ120分　3回チケット 42,000円(6ヶ月有効)
(通常1回 17,000円)
ご予約はこちらからお願いします♪
http://yujuna-ayurveda.jimdo.com/ご予約/

気軽にアーユルヴェーダ 1日3分の美習慣 vol.4 トリカトゥ

気軽に実践できるアーユルヴェーダ情報

今回は、消化力を高め、アーマ(毒素)を燃やし、

太りやす状態を改善してくれるブレンドスパイス

『トリカトゥ』についてです♪

トリカトゥは、

黒こしょう、長こしょう(フィファチ)、しょうがの

3つのスパイスを同じ量混ぜたブレンドスパイス！

辛味三兄弟です！

どれも、冷たい性質ヴァータとカパを下げ、

消化に関わるピッタ、

火のエネルギーを高めてくれます。

黒こしょうは、消化不良、声のかすれ、咳、

肥満、鼻づまりなどの改善に、

長こしょうは、消化不良、お腹にガスが溜まる

、気管支炎などの改善に
しょうがは、消化不良、風邪、咳、嘔吐などの改善に

良いとされています。

そんなパワフルなブレンドスパイス、トリカトゥに

はちみつと白湯を加えると、トリカトゥティーの完成！

とても美味しくて、身体が温まりますよ〜！

寒い日、お出かけ前にトリカトゥティー、

オススメです！

yujunaでは、施述前後にお出ししています。

昨晩のヨガクラスでもお出ししたら、

『おいし〜い』との声が！

少しお塩を加えて、
炒め物やスープの味付けにもいいですよ〜♪

身体を芯から温め、

スッキリリラックスしたいという方は、

岩盤マットでの発汗付きオイルトリートメント 

アヴィヤンガがオススメです！

1月限定！お年玉スペシャル企画開催中です！

冷え、むくみ、代謝の低下などなど、お悩みを解消！
新たな年、アーユルヴェーダで体質改善しましょう！

全身のオイルトリートメント 「アヴィヤンガ」を

受けてくださった方にオプションメニュー、

代謝アップに繋がるドライマッサージ「 ガルシャナ」

又は、

「ヘッドリフレ」or「フェイシャル」30分をプレゼント！

お得な3回チケットもおすすめです

アヴィヤンガ90分　3回チケット　30,000円(6ヶ月有効)

(通常 1回 13,000円)

アヴィヤンガ120分　3回チケット 42,000円(6ヶ月有効)

(通常1回 17,000円)

ご予約はこちらからお願いします。

浄化♪

今年最初のプライベートヨガクラス♪

オーラソーマのお香と

4096ヘルツの音叉を使いました！

浄化の香りと浄化の音です♪

ヨガの呼吸、アーサナ(ポーズ)、香り、音、

あらゆる感覚から浄化♪

オイルトリートメントで

心身の浄化をされたい方は

アーユルヴェーディック ヒーリンング サロン yujunaで

お待ちしております。

どんなトリートメントなのか気になる方

HPにお客さまの声を掲載しましたので

ご覧ください。

お得なお年玉スペシャル企画開催中です！

冷え、むくみ、代謝の低下などなど、お悩みを解消！
新たな年、アーユルヴェーダで体質改善しましょう！

全身のオイルトリートメント 「アヴィヤンガ」を

受けてくださった方にオプションメニュー、

代謝アップに繋がるドライマッサージ「 ガルシャナ」

又は、

「ヘッドリフレ」or「フェイシャル」30分をプレゼント！

お得な3回チケットもおすすめです

アヴィヤンガ90分　3回チケット　30,000円(6ヶ月有効)

(通常 1回 13,000円)

アヴィヤンガ120分　3回チケット 42,000円(6ヶ月有効)

(通常1回 17,000円)

ご予約はこちらからお願いします。

Ayurdaさんとyujuna

フライヤー・リーフレット交換！

渋谷にある、

アーユルヴェーダをコンセプトにしたカフェ
 Ayurdaさんに、

アーユルヴェーディック ヒーリング サロン yujunaの

リーフレットを置いていただきました！

そして、yujunaにはAyurdaさんのフライヤーを！

アーユルヴェーダ繋がり、嬉しいです(*^^*)

Ayurdaさんのお料理は、スパイスの香りと共に

旬の有機野菜を楽しめて凄く美味しいです！

スパイスの香りのバランスが絶妙です〜♪