気軽にアーユルヴェーダ 1日3分の美習慣vol.3 キュアリング

気軽に実践できるアーユルヴェーダ情報をお届けします♪

前回のコラムで、
『アーユルヴェーダ的美習慣アイテムは、太白ゴマ油！』

とお伝えしました。

その太白ゴマ油をキュアリング(加熱処理)して使うと、

ゴマ油の粘性が弱まり、サラリとした性質に変わって、

吸収されやすくなります。

キュアリングの仕方は簡単♪

お鍋、ゴマ油、温度計を準備。漏斗があると便利です。

お鍋にゴマ油を入れて100℃まで加熱。

90℃くらいで火から下ろすと、100〜110℃になります。

110℃を超えないようにするのが成分的に良いそうです。
後は自然に冷ますだけ！

オイルうがいやセルフマッサージに使います。

小さなボトルに入れて、マッサージをする前に湯煎し、

人肌に温めてから使うのもオススメですよ♪

ただ、ゴマ油はピッタ(火 水)を増やすので、

ピッタ体質やピッタ過剰の時は

ココナッツオイルやオリーブオイルがオススメです。

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