アーユルヴェーダ的美習慣アイテムは、太白ゴマ油！
ゴマ油でうがいします！
ガンドゥーシャと言います。
「えぇ〜！！！」と思う方もいますよね。
私も最初はそう思いました。
でも、ゴマ油でうがいをしてみると、お口の中がスッキリ！
口臭を防いだり、喉の痛み、頭痛、鼻炎を
軽減してくれると言われています！
さらに、声を美しくするとも！
私は、身体の調子が悪くなるとまず喉にきて、
声が出なくなることがあったのですが、
ゴマ油うがいをするようになってからは、
喉の調子が悪くなることが減りました！
気軽に実践できますよ〜♪
小さじ1〜2杯の太白ゴマ油を口に含み、
小さじ1〜2杯の太白ゴマ油を口に含み、
3分くらいクチュクチュします。テ
ィッシュを入れた袋に吐き出し、
お湯で口をゆすいだらおしまい。
アーユルヴェーダトリートメントで
身体をじっくり癒したい方は
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