スリランカのアーユルヴェーダ施設に滞在するのは、4回目ですが、
BARBERYN AYURVEDA RESORTに滞在するのは、今回は初めて！
今まで滞在した施設と違うなと感じたことが、より細やかな食への配慮です。
アーユルヴェーダの治療は、ドクターの問診、脈診などによって体質が診断され、
Vata Pitta Kaphaのどのバランスが崩れているかによって、食べるべきもの、食べない方が良いものが分けられます。
レストランの各テーブルには、カードが置かれ、一人一人の食べるべきもの、食べてはいけないものが記されています。ウェイターさんが、毎食、この紙をチェックして、サーブしてくれるのです。
また、食事時間、ドクターがレストランにいるので、随時、質問できますし、もし、間違った食材を食べようとしていたら、注意をされるようです。
アーユルヴェーダの薬も、細やかに飲む時間が決められていました。
最終日に、ドクターからアーユルヴェーダの理論と私が摂るべき食材が書かれた紙と、オイル、薬が渡されました。この費用は、施術費に含まれているようです。
施術は、アヴィヤンガ(全身のオイルマッサージ)、ヘッドマッサージ、
これらのハーブの蒸気のinhalation、ニームやトリパラのペイストの塗布、ハーバルバス、鍼が
基本施術で、日によって、スペシャルトリートメントが追加されます。
（オイルまみれになっても良い下着、ペーパーショーツなどの持参をおすすめします！）
私が受けたスペシャルトリートメントは、
バスティカルマ：浣腸
カティバスティ：腰の上に土手を作り、温めたオイルを溜め、老廃物の排出を促す
ピンダスウェダ：ハーブボールを使って発汗を促す
シロダーラ：額にオイルを垂らし、深いリラクセーションが得られる
サルヴァーンガダーラ：オイルを垂らしながらのマッサージ
シロピチュ：頭頂部にオイルを垂らす
フットマッサージ、ハンドマッサージなどでした。
毎朝のヨガクラス、週2回のメディテーションクラス、
（シロダーラ後なので頭にターバンを巻いてます）
アーユルヴェーダの座学クラス、クッキングクラスなどを楽しめます。
カレーリーフ：体重を落とすのにおすすめ
ゴツコラ(つぼ草)：記憶力を高める
オクラ：身体の熱を冷ます
バナナフラワー：便秘の解消
パパイヤ：便秘の解消 妊娠中は食べない方が良い
スターフルーツ：利尿 癌予防 糖尿病予防
マンダリン：消化機能を高める
クッキングクラスでは、ドクターのアーユルヴェーダ視点からの食材の効能についての説明が、凄く興味深かったです！
施術を受けるヘルスセンターのロビー
毎日、16時半からティータイムがあり、お茶とお菓子を食べながら、滞在者との交流を楽しめます。
ヨガスペース(蚊に注意)
新しく建設されたバーベリン ウェイブ
バーベリンウェイブは、バーベリンビーチと同じ敷地にあります。オープンしているのですが、コロナの影響で、施術部屋、レストランは稼働しておらず、まだ、建設中の部屋もありました。眺めが良かったので、ウェイブに宿泊したいとお願いしたら、対応してくれました！
ビーチよりも価格はアップするそうですが、海と空のエネルギーを満喫できる素晴らしい建物です！
今回、宿泊費は半額！
コロナ禍の中で、少しでも多くの人に来てもらおうとキャンペーンをしていると思っていたら、5月から8月くらいの間は雨季の為、シーズンオフで半額だったことが判明しました！
雨季といっても、ジトジト雨が降るのではなく、ザーーっと降って、青空になって、といった感じたったので、不快感はありませんでした！
シーズンオフ、施設が混んでいない時期に、お得にアーユルヴェーダで心と身体に芯から潤いを与え、極上の癒しのひとときを堪能するのもおすすめです〜。
