癒しの青空ヨガ

MIFA Football Parkで青空ヨガクラス♪

クラスの前は、

MIFA Football Park内にある

ボディメンテナンス整骨院の代表で元競輪選手

後藤さんの

熱いトークからエネルギーを頂き、

ヨガクラスでは、雲ひとつない空、

温もりを与えてくれるお陽さま、

参加してくださった方の笑顔に癒され、

クラス後は、

MIFA Football Parkの代表の小川さんから、

ハロウィンチョコを頂き、happyに♪

クレンズスープ&ヨガ

プチファスティング&ヨガクラスを開催♪

毎月、新月に近い週末に、

ヨガの後にランチとして、

スーパーフードを使ったクレンズスープを頂き、

プチファスティングをする会♪

インナービューティーフーディストの

むらき じゅんさん考案の今月のクレンズスープは、

スーパーフード、「ブラッククミン」と

身体を温める根菜のスープでした♪

クミンの香りが

凄く良いアクセントになっていて、美味！

ヨガは、背骨にフォーカス！

脳からの指令を末梢に伝える＆末梢からの情報を

脳に伝えるのが神経が通る背骨。

ヨガの考えだと、

スシュムナナーディ、イダナーディ、

ピンガラナーディが通り、

エネルギーのメイン通りといわれ、

東洋医学だと、

陽脈の海と言われる督脈が

走行しているとされています！

やっぱり、背骨って大事と改めて感じました！

ポカポカ温もりヨガ

金曜日(第2週以外)は、

MIFA Football Parkで青空ヨガクラス♪

あっという間に寒くなってしまって、

青空ヨガから

開放感溢れるカフェでのカフェヨガへ変更！

今日は、寒くて雨で湿っぽいので、

アーユルヴェーダ的に考えると、

カパ(水と地)が乱れやすい日。

カパラバティという呼吸法で、

身体を温めました♪

寒くなるこれからの時期、

ポカポカ身体を温めてくれるハーブボールも、

ヨガで使っていこうと思っています♪

Let's Sports アスリートふれあいフェスタ

11月12日に開催される
『東京2020大会1000日前記念

北区スポーツ体験イベント』

桐生 祥秀 選手 

(リオデジャネイロオリンピック 4×100ｍリレー銀メダル)

多川 知希 選手(リオデジャネイロパラリンピック 4×100ｍリレー銅メダル)
高橋 勇市 選手(アテネパラリンピック マラソン金メダル)
萩原 智子 さん(シドニーオリンピック 女子競泳日本代表)

などなど、トップアスリートがゲストのイベントです！

私は、司会とヨガ教室をさせて頂きます！

是非、ご参加ください♪

詳しくはこちら↓のHPをご覧ください♪

Let's Sports アスリートふれあいフェスタ

〜Tokyo 2020 1,000 days to Go〜のHPをご覧ください♪

卒業15年祭 大同窓会

週末は、

大学の卒業15年祭 大同窓会の

司会をさせて頂きました！

今回も、同じゼミ出身で、

フリーアナウンサーの近藤麻智子ちゃんとのW司会♪

海外へ羽ばたく同期の話しを聞いて、

「私も頑張ろう！」と思いました！

あらゆる方面で活躍する同期、

挑戦を続ける同期、

凄く良い刺激になります！

そして、今日は、大学でヨガの授業♪

大好きなヨガを母校で伝えられることは、

幸せなことです♪

本当に一つ一つのご縁に感謝です♪

久しぶりの食リポ♪

今日は、

久しぶり過ぎるくらい、久しぶりの食リポ！

かつて、と〜ってもお世話になった制作の方々、

技術さん、スポンサーさんと、

また、ご一緒させて頂き、本当にありがたいです！

画像は、ロケ後にお店で頂いた、ブリ刺し定食♪

お魚もお野菜も、すっごく美味しいお店です♪

中国茶とヨガで癒しのひととき

中国政府認定 茶芸師の林 圭子さんとのコラボ 

「五感で楽しむ中国茶とヨガ」、
今月は、中国紅茶を楽しみました♪

丁寧に発酵させた中国紅茶は、

身体を芯から温めてくれます！

甘味の中に柔らかな渋味があったり、

フルーティーな香りがしたり、

芳ばしい香りがしたり、

紅茶の奥深い世界を堪能しました♪

圭子さんが入れるお茶は、

圭子さんの気が込められている為なのか、

格別です♪

直傳靈氣のセミナーで出会った圭子さん。クラスの後に、参加してくださった方をさらなる癒しの世界へ〜♪