MIFA青空ヨガ

金曜日(第2週以外)は、
MIFA Football Parkで青空ヨガ♪

お陽さまエナジーをた〜っぷり頂き、ナチュラルホットヨガでした♪

being♪

今日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪

今週のヨガのテーマは、『doingからbeingへ』

「あれして、これして・・・」と、

日常生活では、『する』ことに意識がいきがちなので、

長めにポーズを味わうことで、

今『ある』状態に意識を向ける時間にしました。

学生からは、

「より呼吸を感じられて、

自分と向き合っている感じがした」、「

気持ちが鎮まる感じがした」、

「終わった後、幸せを感じる」などなどの感想♪

ヨガとハーブボール

今日は、ハーブボールを使いながらのヨガクラス♪

ハーブボールの温もりが身体を柔らかくし、

香りがさらなる癒しを与えてくれます♪

ヨガ@早稲田大学

毎週、水曜日は早稲田大学で非常勤講師♪

2週間に渡って、
アーユルヴェーダと呼吸とポーズを絡めて
お伝えさせて頂きました！


今週は、西川眞知子先生に教えて頂いた、
アーユルヴェーダの脈診をヨガの前後で行いました！


ヨガの後に、
ヴァータ、ピッタ、カパの脈のバランスが
調っている学生が多く、
「呼吸とポーズが脈に影響を与えるとは面白い！」
などの声が多く、
アーユルヴェーダにも興味を持って頂けたようで嬉しい♪

極上の癒し 中国茶&ヨガ

昨日は、中国政府認定 茶芸師の林 圭子さんとのコラボ、

五感で楽しむ中国茶&ヨガクラスを開催♪

圭子さんが選んでくださった今月の中国茶は、

爽やかでフルーティーな香りの凍頂烏龍茶と

雲南金毫という紅茶♪

紅茶は、茶葉のみなのに

蜂蜜を加えたかのような甘味がありました♪

寒い時期は、身体の芯から温まる中国茶、

暖かくなった今の季節は軽やかな中国茶、

毎月どんな中国茶に出会えるのか、楽しみです♪

ヨガは、エネルギーのメイン通り、

背骨にフォーカスし、心と身体を調えました♪

次回は、7月23日の開催です♪

https://www.facebook.com/events/1336962236389155??ti=ia

ハーブボールマッサージ

ハーブの香りに癒されながら、

ハーブボールを作って、

友達へハーブボールマッサージ♪

以前、鍼灸のクラスメイトが

ハーブボールマッサージを受けにきてくれた時に摘んできてくれた、

お灸の原料、ヨモギもハーブボールに加えました♪

ハーブの香りは元気を与えてくれるので、

施術する側も巡りがよくなります！

マッサージの後は、

ハーブボールの材料のハーブティーで、

さらに身体を浄化♪

MIFA×ヨガ&ラジオヨガ

今日は、MIFA Football Parkでの青空ヨガから、

かわさきFMのラジオでヨガ♪

MIFA×ヨガスタート時から

ず〜っと参加してくださっていた知子さん、

旦那さんのお仕事の関係で東京を離れてしまいましたが、

今日は、金沢から参加♪

凄く、嬉しかった♪

午後は、アシスタントとヨガコーナーをさせて頂いている

「ソーケン 有吉 のソーシャルライフ」

ゲストは、65歳で起業、

定年後の「経理財務」のスペシャリストを派遣する 

株式会社シニア経理財務の富澤 一利 社長でした！

TBSのがっちりマンデーや、官邸国際広報室の番組でも紹介されています！

富澤社長の座右の銘は「思えば叶う！」

確かに、思っていることって現実化されていきますよね♪