being♪

今日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪

今週のヨガのテーマは、『doingからbeingへ』

「あれして、これして・・・」と、

日常生活では、『する』ことに意識がいきがちなので、

長めにポーズを味わうことで、

今『ある』状態に意識を向ける時間にしました。

学生からは、

「より呼吸を感じられて、

自分と向き合っている感じがした」、「

気持ちが鎮まる感じがした」、

「終わった後、幸せを感じる」などなどの感想♪