新鮮お野菜たっぷりフォカッチャ♪

毎月、ヨガクラスをさせて頂いているAWkitchenと

同じ系列のMR.FAMER駒沢公園店で開催された、

オーナーシェフ 渡邉明さんの

「畑のニース風 フォカッチャ料理教室」に

参加してきました♪

契約農家さんからの旬のお野菜たっぷり！

アスパラガスもスナップエンドウも

菜花もロマネスコも、新鮮なので、

全部、生！

野菜そのものの美味しさがダイレクトです！

お野菜の盛り付けを楽しんで、

野菜の美味しさを楽しんで、大満足のイベントでした！

スープクレンズ&ヨガ

毎月開催の、解毒の力が増すと言われている新月（前後）に、

心と身体を調えるヨガをし、

体内をクリーンにするスープクレンズを楽しみ、

皆さんでプチファスティングをする会♪

インナービューティーフーディストの

むらき じゅんさんとのコラボです。

今月のスープは、

スーパーフードのモリンガに、

梅干し、紫蘇、里芋を使った花粉症対策スープ♪

アーユルヴェーダの考えでは、

苦味が春に乱れやすいカパを調えるとされています！

東洋医学では、酸味が、正常な体液を体内にとどめ、

出過ぎるものを止めるとされていて、春の臓 肝に入り、

自律神経の働きを調え、

ストレスを解消するとされています！

モリンガの苦味、梅干しの酸味、正に春の養生スープでした！

ヨガは、春の経絡、肝経を意識しました！

来月は、4月23日に開催です！
ご興味がある方、連絡をお待ちしております♪

今日は、クラスの後に、じゅんこさんへ

アーユルヴェーダの施術をさせて頂きました！

ヨガして、身体に優しいスープを楽しみ、

アーユルヴェーダトリートメント、

そんな自分を労わる日、いいですね♪

施術は、私自身も癒されました！

そして、今日は、結婚披露宴の打合せ、

鍼灸の学校のクラスメイトの披露宴の二次会への出席と

おめでたい1日になりました！

中国茶とヨガで極上の癒し

中国政府認定 茶芸師 林 圭子さんとのコラボ
中国茶とヨガで極上の癒し時間を開催しました♪

今月は、うららかな春の訪れを感じる、

ほんのり甘く軽やかな中国茶♪

毎月、どんな中国茶に出逢えるのか楽しみです！

次回は、4月15日(10時〜)に開催します♪

夜は、クラスに参加してくださった佳世子さんの

ゴスペルを聴きに行きました♪

がん患者支援・がん征圧 チャリティイベント

 RELAY FOR LIFE JAPANのゴスペル ライブ♪

声の響き、言葉の響き、心に響きました〜

MIFA ×ヨガ

金曜日(10時〜)は、MIFA Football Parkでヨガクラス♪

今日は、風が強く寒かったので、

開放感のあるカフェで、

青空を感じながらのヨガ♪

来週は、春の陽射しを感じながら、

青空ヨガできると良いな〜♪

ヨガクラスの後は、MIFA Football Park内にある、

ボディメンテナンス整骨院の後藤さんの深イイ話に釘付け！

元競輪選手の後藤さんのパワーは半端ないです！

MIFA Football Parkには
色んな方々の素晴らしいパワーが溢れています！

ナレーション♪

ナレーションのお仕事をさせて頂きました♪

久しぶりに使うアクセント辞典！

当たり前のように話している日本語って難しいな〜
当たり前のように使っている声って、
コントロールするのは、なかなか難しいな〜

やっぱり、ヨガのポーズや呼吸法が声の仕事には良い影響を与えてくれるな〜

そんなことを感じる1日でした！

和草ハーブボール

今日もハーブボールの勉強会に参加♪

昨日はタイのハーブでしたが、

今日は、日本の薬草について学び、

よもぎや紫蘇、紫うこん、紅花などをブレンドした

和草ハーブボール®︎を作りました！

節句とハーブとの関係など、凄く面白いです♪

お灸に使うもぐさは、

よもぎからできているので、

和草ハーブボールは、

お灸の代わりとして凄く良さそうです♪

今、私が勉強させて頂いている

ハーブボールセラピスト協会では、

日本の薬草のみで作った

農薬不使用の安心安全な和草ハーブボール®を

安定的に製作する仕組みを作るため

ハーブボール製作費と普及活動費を募っています。

https://readyfor.jp/projects/hbta1129

ナレーション〜ハーブボール

今日は、ナレーションのお仕事♪
カメラマンさん、音声さん、制作の皆さん、
演者さんなどの力が合わさってできた映像に
ナレーションを入れる。

緊張しましたが、
スタジオのエンジニアさんが
細やかな修正をしてくださりながら、無
事終了しました！

決して1人ではできなくて、
皆さんで創り上げていく、こういうお仕事、
凄く刺激になります！

ナレーションの後は、ハーブボールの勉強会！

先生は、
アナウンサーのケアをハーブボールでしているそうです！

鍼灸の資格を取ったら、
声を使う方のケアもしたいと思っていて、
香りからも癒されるハーブボールを温灸として、
お灸の代わりに使えたらと思っています♪