新月のクレンズスープ♪

毎月、新月に近い週末に開催している、

クレンズスープ&ヨガのコラボクラス♪

インナービューティーフーディストの

じゅんこさんが、すっごく簡単に作れる

クレンズスープのレシピを教えてくれます！

今月は、

Japanese Superfoods ネギ油を使った

トマト＆玉ねぎのスープ♪

味付けは、塩麹のみ！

まさに、Simple is best!です！

ヨガをして、

スープを味わいながらの健康にまつわるトーク♪

このみんなでのお話し時間も癒しだな〜

と感じます♪

クレンズスープ&ヨガ

毎月、新月に近い週末に開催している、

プチファスティング&ヨガクラスの日♪

ヨガの後にランチとして、

スーパーフードを使ったクレンズスープを頂き、

プチファスティングをする会♪

インナービューティーフーディストの

むらき じゅんさん考案の今月のクレンズスープは、

スーパーフード 「マカ」と

秋茄子を使ったスープでした♪

ほんのり焼き茄子の香りを感じる優しいスープ！
塩麹のみの味付けという、シンプルさがまた魅力的です！

次回は、10月21日10時〜です♪

クレンズスープと中国茶とヨガ♪

昨日は、

ヨガと「夏バテ防止！ネバネバ野菜のパワースープ」

を楽しむクラス、

今日は、

五感で楽しむ中国茶とヨガのクラスを開催しました♪

心と身体が喜ぶスープ、

心を清め、身体に温もりをもたらす中国茶、

心と身体を緩めるヨガ、
身体と心を労わり、

身体の声に耳を傾ける癒しのひとときを

皆さんと共有できて幸せです♪

次回のスープクレンズ&ヨガは9月17日、

中国茶&ヨガは8月26日です♪

新月にプチファスティング&ヨガ

毎月開催している、新月プチファスティング&ヨガクラスの日♪

ヨガをしてその後にランチとして、

スーパーフードを使ったクレンズスープを頂き、

プチファスティングをする会♪

インナービューティーフーディストの

むらき じゅんさん考案の今月のクレンズスープは、

スーパーフード、「スピルリナ」と冬瓜、わかめ、

海苔を使ったむくみ解消スープでした♪

磯の香りを感じられるスープ、美味でした！

ヨガをして、クレンズススープの作り方を習い、

味わい、みんなでワイワイ会話を楽しむひととき♪

幸せな時間です♪

来てくださった方にも

そんな風に感じて頂けていたら嬉しいです♪

今回も、

ヨガをしながらハーブボールで身体を温めました！

暑い季節になっても、温もりを癒しをもたらしてくれます♪

参加してくださった晃子ちゃんからびわの葉を頂いたので、

ビワの葉ハーブボールを作成します♪

今後の開催予定日は
7月22日、9月18日、10月21日、

11月18日、12月16日（忘年会)です♪

詳しくはこちら⇩をご覧ください♪

https://www.facebook.com/events/444605689259836/?active_tab=about

スープクレンズ&ヨガ

毎月開催の、解毒の力が増すと言われている新月（前後）に、

心と身体を調えるヨガをし、

体内をクリーンにするスープクレンズを楽しみ、

皆さんでプチファスティングをする会♪

インナービューティーフーディストの

むらき じゅんさんとのコラボです。

今月のスープは、

スーパーフードのモリンガに、

梅干し、紫蘇、里芋を使った花粉症対策スープ♪

アーユルヴェーダの考えでは、

苦味が春に乱れやすいカパを調えるとされています！

東洋医学では、酸味が、正常な体液を体内にとどめ、

出過ぎるものを止めるとされていて、春の臓 肝に入り、

自律神経の働きを調え、

ストレスを解消するとされています！

モリンガの苦味、梅干しの酸味、正に春の養生スープでした！

ヨガは、春の経絡、肝経を意識しました！

来月は、4月23日に開催です！
ご興味がある方、連絡をお待ちしております♪

今日は、クラスの後に、じゅんこさんへ

アーユルヴェーダの施術をさせて頂きました！

ヨガして、身体に優しいスープを楽しみ、

アーユルヴェーダトリートメント、

そんな自分を労わる日、いいですね♪

施術は、私自身も癒されました！

そして、今日は、結婚披露宴の打合せ、

鍼灸の学校のクラスメイトの披露宴の二次会への出席と

おめでたい1日になりました！