ヨガ@早稲田大学

早稲田大学でのヨガの授業は

背骨にフォーカス！

ヨガでは、

身体には72000本のプラーナ(気)の通り道があるとされ、

そのメイン通りが背骨であるという話をした後に、

自分の椎骨一つ一つをなんとなくですが触わってもらい、

背骨への意識を高めてもらいました。

「普段意識して生活することはないけど、

大切な部位であることがわかった。

触ってみると、背骨も生きていると感じられた」
という学生の感想。

背骨も生きている！
いい表現だな〜と感じました♪

361穴暗唱！

361穴の暗唱テストを無事終了！

4月から鍼灸の学校に通い始め、

本当に覚えることの多さ、

テストの多さににびっくりです！

361ものツボを覚えられのか？と思っていましたが、

期限を決められると、できるものですね！

卒業まで2年半、

「テストはゲーム感覚で楽しもう！」と思ってます！

ヨガとお料理でナチュラルビューティー♪

インナービューティーフーディスト 

じゅんこさんとのコラボ 

お料理とヨガのクラスを開催♪

ゆったりポーズと究極のリラクゼーション ヨガニードラで、

心と身体を浄化した後に、

身体の中から美しくなるお料理の作り方を学び、

お料理を堪能して頂くクラスです♪

今月のお料理のテーマは、

『発酵調味料で冷えないカラダづくり♪』

具沢山な参鶏湯風スープを作りました！

参鶏湯にキヌアを、ナムルにチアシードをと、

じゅんこさんはスーパーフードを上手に活用するレシピ♪

手羽元で参鶏湯というアイデアも、

手軽に作れて嬉しいです♪

リオデジャネイロ オリンピック・パラリンピック報告会@早稲田大学

早稲田大学 リオデジャネイロ オリンピック・パラリンピック 報告会の司会をさせて頂きました！

来春からアナウンサーになる
早大4年生の緒方桃子さんとのダブル司会♪

16名のオリンピック・パラリンピック出場選手が
一堂に会する光景は

迫力があり、早稲田スポーツの熱さを感じました！

パラリンピック 4×100mで銅メダルを獲得した

芦田 創 選手の『自分を騙すこと』という言葉が印象的。

メダルを獲得する姿をイメージして、

良い意味で自分を騙すことがメダル獲得に
繋がったそうです。

5歳で癌を患い、15歳まで闘病生活。

そこから陸上を始め、

陸上を始めたことで元気になったという話し。

一つ一つの話に重みがあって響きました！

大学時代は、応援部のチアリーダーとして
体育会各部を応援し、

卒業後はこうして司会者として

早稲田のアスリートと関わらせて頂けること、

本当にありがたいです！

マッサージのエクスチェンジ♪

9年前、カナダで一緒にヨガを学んだ

あやめちゃんとマッサージのエクスチェンジ♪

あやめちゃんが私に、

スウェディッシュ マッサージを、

私があやめちゃんに、

アーユルヴェーダのオイルマッサージを、
お互いが学んだスキルで癒し合う至福の時間♪

初めて受けたスウェディッシュ マッサージ！

あやめちゃんの呼吸に合わせながらの

滑らかなマッサージは、

ひとストロークごとに身体が緩み、

心も身体も軽やかになりました！

強い圧ではないのに、

芯まで響いている感じ♪

施術する時も、受ける時も、

瞑想に近い感覚で、

良いエネルギーが巡り合いました♪

早稲田大学のご縁

毎週水曜日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪

大学のスポーツイベントの司会をさせて頂いたご縁から、

思いもよらぬ非常勤講師のお話を頂いたのです。

本当にありがたいです。

そして、今日は2限と3限の間の休み時間を使って、

週末に開催される、

オリンピック パラリンピック報告会の司会の打合せ♪

早稲田の学生、OB、OG、合わせて、

24人のアスリートがリオデジャネイロ オリンピック、

パラリンピックに出場！

その選手達が集結する

報告会の司会をさせて頂けるのは光栄です！

司会、講師、司会。
一つ一つのご縁が繋がって、

素晴らしいご縁が生まれていくんだな〜と

改めて感じます！

ヨガ@早稲田大学

今日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪

ヨガを学生に伝えさせて頂いています！

ヨガの受講目的を学生に質問したところ、

「心と身体の繋がりを感じたい」や「

心と身体を整えたい」など、

「心」と「身体」の関係にまつわるものが多く、

凄く繊細だな〜と感じました！

そういう学生の感性に私が感化されています！

夜は、東洋医学、鍼灸の勉強！
こちらも心と身体の関係性を重視しています。

ヨガ、鍼灸、アーユルヴェーダで

心も身体も潤う時間を提供できる人になれるよう、

頑張ろう！