お坊さんから学んできました。

先日、お坊さんから学んできました。

神楽坂にあるヨガスタジオ Ashtanga Yoga CHAZENで

行われた禅のワークショップ。

ベルリンで禅を伝えている星覚さんから

禅の食事作法を学ばせて頂きました。

実際に禅寺で修行僧が食事に使う器

「応量器」を使っての食事です。

星覚さんの美しい所作をお手本に見よう見まねでお食事。

お粥、沢庵、ごま塩がメニュー。

喋ることなく、ただただ食べることに集中。

器もお箸も両手で持ち上げる。

丁寧な一つ一つの動きが、

食に対する敬意なんだろうと感じながらも

「これで良いのかしら〜」とドギマギ・・・。

作法通りに頂くと、食事が終わるときには

器やお箸全てが、次の食事に使える状態になるという

合理的な食事作法。

ドギマギせずにスムーズにできたら

凄く心が調う食事になるんでしょうね〜。

「あ〜、普段、何て雑に食事をしているんだろ・・・」

一つ一つ丁寧に。

器のもち方一つで心は変わるように感じました。

脳内デトックスで頭スッキリ アクセスバーズ®セッションスケジュール

頭部の32ポイントの優しく触れ、
脳や身体に溜まった古いエネルギーを解放していく、
脳内デトックスのワーク アクセスバーズ®

来週のセッションスケジュールです。
6月24日(水)12:30〜
　  26日(金)12:30〜

場所：豊洲

セッション費：

モニター(Facebookやブログに感想を書いてくださる方)　
40分　4,000円
60分　7,500円

90分　11,500円

通常　60分　12,000円
通常　90分　16,000円

回数券　30分×3回　11,000円
回数券　60分×3回　21,000円
回数券　90分×3回　33,000円

ご予約はこちらからお願いします。

アクセスバーズ®はどんなことを行うのか、

受けた方の感想などはこちらをご覧ください。

早稲田を語る会

代議士秘書をしている大学の同級生とのご縁で
私は、司会をさせて頂きます。

入場無料です！

フェイスリフト

先日、矢口さんの
アクセスコンシャスネスフェイスリフトを
受けに真鶴へ！


セッションの前にランチタイム！

奥様、陽子さんの
お手製ベジ料理を頂きました！

自家製のお野菜、お味噌などなど
こだわり食材と陽子さんの愛情が注がれたランチは
ほっこりした気分になります！

身体が喜ぶお料理！

すっごく美味しかった〜！


幸せ気分のままフェイスリフトセッション！


デコルテ、フェイス、手のひら全体で
軽くタッチしていきます。


だんだん、
身体全体が温かいもので包まれているような感覚になり
心地よい時間が流れていきました。

あまりの心地よさで
途中、眠ってしまいました・・・。

リフトアップのマッサージとは全く違う感覚で
気持ちがスッキリし、身体が緩んで、
表情が穏やかになりました。

セッション&美味しいお料理で
心も身体も満たされました！

矢口さんご夫妻、ありがとうございました！

わんちゃんにも癒されました〜♪

yoga×話し方×etc

先日、JCAST執行役員の寺田佳子さんとのご縁で、
日大生産工学部 創生デザイン学科の
プレゼンテーションのクラスで
『伝わる話し方　声、身体、気持ちの関係性』の
ワークショップをさせていただきました！


アナウンサーという仕事を通して
沢山失敗をし、沢山緊張をしてきました。


そんな時に、自分をコントロールするのに
役立ったのが、ヨガの呼吸法、
アレクサンダーテクニーク、
ボイストレーナーの濱田真実さんから教わった、
声を骨に響かせるということでした。


呼吸、立ち方、発声、30秒プレゼンテーションなどの
身体を使ったクラス。

気持ちをとばすワークや呼吸法などで
学生の表情がどんどん緩んでいったこと、
臨機応変、
その場の雰囲気に対応して内容を変えて
30秒プレゼンテーションリレーのバトンを
次のスピーカーへパスしていったこと、
印象的でした。



クラス後のアンケートの『今日の気づき』の項目には
私が伝えたいと思っていたことが書かれていて、
一安心。


まだまだ、私は勉強中ですが、
今の私が伝えられること、学生に届いたようです。

やはり、今回もアウトプットしながら
沢山のインプットがありました。


学生の皆さん、ありがとうございました！

脳内デトックス アクセスバーズ®

友人から脳内デトックス アクセスバーズ®を
習ってみたいという連絡があり、

アクセスバーズ®プラクティショナー認定講座を
開催させて頂きました。

アナウンサーという伝える仕事を通しても

毎回、伝える事は学びであるな〜と実感していますが

アクセスバーズ®を伝えることも同じです！

アウトプットはインプットでもありました！

アクセスバーズのセッションを受け、

学びたいと思ってくださった方、

直感で学びたいと思ってくださった方、

前向きな言葉が溢れ、良いエネルギーに包まれていました！

脳内デトックス アクセスバーズ®のセッションを

受けてみたい方、習ってみたいと言う方
お待ちしてます。

先日、ステキな風景に出会ったので、その画像を使って
アクセスバーズ®のサイトとヨガのサイトを作成しました。

座禅と収録と脳内デトックス

満月の日はヨガはお休みなので

今朝は、星覚さんの座禅会に参加してきました。

眠くなったり、雨音が鮮明に聞こえてきたり、

足が痛くなったり・・・

無になることはないですが、

ただ座る時間が終わった後はスッキリ！

ゆっくり時間が進んでいきました。

眼横鼻直を意識して1日がスタート。


午後は、ビジネスブレークスルーのITライブの収録。

スタジオに入って
「本番まで５分です」と言われた時の５分は凄く長く感じます。

でも、不思議と収録の60分はあっという間です！

時間が伸び縮みしているみたいっ！

座禅の時間とは正反対、頭はフル稼動です！


そして、
夜は脳内デトックス アクセスバーズ®のセッション。

静の時間です。

お仕事帰りに来てくださったFさん、
「スッキリした」と、おしゃってくださり、
私もスッキリ気分〜♪


静→動→静な１日でした。