早稲田大学で非常勤講師の日♪
毎回、柔道場で大隈重信先生に
見守って頂きながらのヨガ授業！
今日は、
柔道部のトロフィーが物凄い存在感でした！
授業のテーマは、アーユルヴェーダ♪
地、水、火、風、空の５元素についてや、
自分の体質を知る簡単な、
ヴァータ(風、空)、ピッタ(火、水)、
カパ(地、水)チェック、
アーユルヴェーダ的な食について、
伝えさせて頂きました♪
「アーユルヴェーダの知恵を取り入れることは、
ありのままの自分を受け入れて、
楽しく生きる秘訣だと思った」、
「体質や、その時の身体の状態に合った食を
意識しようと思う」といった学生の感想♪
日常のセルフケアにアーユルヴェーダの知恵を
活用してもらえたらという想いが
伝わったみたいで良かった♪
