Panchakarma day 4
明日の鼻からオイルを入れるナスヤに向けた準備で、今日も、全身＋顔の入念な施術でした！
パートナーのご両親と一緒に
ビーガンクリスマスランチ🎄
ビーガンチキンの食感と味わいが、
チキンそのもののようでびっくり！
今日のtreatments menus
Shiro Abyanga
頭と身体のオイルマッサージ
Face massage
Fermentation
ハーブボールで顔のタッピングマッサージ
Pinda Sweda
ピンダ(ボール)、スウェダ(発汗) 温めたオイルに浸したハーブボールのタッピング
Inhalation
お水にハーブを入れ、沸騰させ、その蒸気を吸う
Greeva Pitch
オイル湿布
Nadee Sweda 全身にスチーム
Herbal Bath
Panchakarma day 3
26日に鼻からオイルを入れるナスヤを行うので、その準備として、ハーブの蒸気を吸ったり、ハーブボールとハンドでの顔のマッサージが入念に行われてます。
ナスヤは、頭部、頸部の不調の予防になります！
今日のtreatments menus
Shiro Abyanga
頭と身体のオイルマッサージ
Face massage
Fermentation
ハーブボールで顔のタッピングマッサージ
Pinda Sweda
ピンダ(ボール)、スウェダ(発汗) 温めたオイルに浸したハーブボールのタッピング
Greeva pitch
オイル湿布
Inhalation
お水にハーブを入れ、沸騰させ、その蒸気を吸う
Nadee Sweda 全身にスチーム
デンマーク、ドイツ、イギリスから来られた方々と楽しいビーガンクリスマスディナーを満喫！
オイルまみれ→スチームまみれ→ハーブパウダーまみれになった1日でした。
Shiro Abyanga
頭と身体のオイルマッサージ
Face massage
Pinda Sweda
ピンダ(ボール)、スウェダ(発汗) 温めたオイルに浸したハーブボールのタッピング
Udwarthana
ハーブパウダー(サンダルウッド)マッサージ
Inhalation
お水にハーブを入れ、沸騰させ、その蒸気を吸う
Nadee Sweda
全身にスチーム
今日は、ミカン科のベルノキの実の皮を使ったお茶でした。炎症を和らげるお茶。昨日のベルノキのお花を使ったお茶は、ほんのり甘味があったけど、実の皮のお茶は、苦味が強いっ。良薬口に苦し。
体質に応じたベジタリアン料理は、バラエティに富んだ味わいで、すっごく美味！
#ayueveda
#srilanka
#jetwingayurvedapavilions
#アーユルヴェーダ
Panchakarma day 1
ドクターの脈診、問診、そして約2時間のAbhyanga(オイルマッサージ)。
メインのデトックスに入る前の準備です。
脈診から、細やかな身体の不調を見極めるアーユルヴェーダドクター、本当に凄いっ！
Abhyangaに使用したオイル
身体 : ピンダオイル
セサミオイルベースで、成分は、アカネ、カンゾウ、ミツロウなど
頭 : トリパラオイル
セサミオイルベースで、成分は、アマラーキ、ハリターキ、ビビターキ
朝食に頂いた、クールダウンさせるBeli Mal tea(ベリフラワーティー)。熱がこもりやすい私にピッタリ！身体が欲している味でした！
べリはアーユルヴェーダではGod's fruitと言われているそうです。
おしゃれなアーユルヴェーダ料理、
スパイスの香りと素材の美味しさが相まって、
すっごく美味しいです！
久しぶりの早稲田大学。
早慶戦優勝部表彰式の司会をさせて頂きました。
早慶戦、今年度も早稲田大学が7割近い勝率！
VIVA WASEDA！
体育各部共通ロゴと部名が入っているマグカップは、河野洋平稲門体育会会長から学生へのギフトです！
表彰式の後、キャンパス内をぶらり。
村上春樹ライブラリーにあるカフェへ。
居心地の良いおしゃれな空間でした。
#早稲田大学
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