陰ヨガとアシュタンガヨガ

今日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪

学生に色んなヨガを体験して頂きたいと思い、
今週はアシュタンガヨガのプチ体験！

先週の静的なヨガ、
陰ヨガとは対極の動的なヨガなので、
普段、身体を動かす機会が少なく、
身体を活性させたい学生は、
アシュタンガヨガを好み、
部活などでしっかり運動している学生は、
陰ヨガを好んでいるようでした！

陰陽のバランス、大切ですね！