今日は、早稲田大学で非常勤講師の日♪
ヨガの授業、前期の押し返し地点にきました！
先週と今週は、
片鼻呼吸法やカパーラ バーティ呼吸法を
伝えさせて頂きました！
片鼻呼吸では、「空気が身体を循環していると感じた」、
「肩の辺りが軽くなった」、
「心が落ち着き、身体がみなぎった」
カパーラバーティでは、
「身体が温まってエンジンがかかる感じ」、
「体内の空気が入れ替わる感じで、すっきりした」、
「頭がすっきりした」、「普通の呼吸より、
脳に酸素が送られ、活性化されている感覚」などなど、
学生の皆さんからの繊細な感想を頂いています♪
こういう感想が、私にとっての学びになります♪
