ヨガインストラクターと
アーユルヴェーダセラピストと
アナウンサー、
三足の草鞋を履いている日々ですが
今日は、ヨガインストラクターの日。
ヨガクラスを開催しました！
和のアロマ 「クロモジ」の香りを楽しみながら、
ゆったりポーズと寝たまんまのヨガ、
「ヨガニードラ」でリラクゼーション♪
クロモジは、気分を落ち着かせる効果があると言われる
リナロールが主成分です。
アーユルヴェーダ視点だと
ヴァータ(風・空)を調えてくれる香り。
身体にす～っと馴染む和のアロマの香り、大好きです♪
