夜景に包まれながら、ゆったりヨガ。
今夜は男性がメインのクラス。
最近、日本でも男性のヨガ人口が増えていますね！
ヨガはもともとは
男性のみしか行っていなかったものなので、
「体が硬いので・・・」
「女性ばかりなんでしょ・・・」と
躊躇している男性にも
是非、日常生活の中にヨガを取り入れて頂けたらと
思う今日この頃です。
アメリカではメージャリーガなど、
アスリートも積極的にヨガを取り入れているようです。
呼吸に導かれながら無理なく身体を動かすことで
身体のもつ本来の力を引き出してくれるように
私は感じています。
運動不足解消、ストレス発散、
ヨガを始めるきっかけは皆さん様々。
心にも身体にも
潤いを与えてくれるヨガを自分へのgiftsに。
yoga〜gifts for yourself〜
