朝ヨガをする生活が習慣化して3年半。
もう少し寝ていたい〜と思いながらも
頑張って起きて、ヨガスタジオに向かい、ヨガをすると
「あ〜、やっぱり早起きして、ヨガして良かった！」
そんな気持ちになり、スッキリ一日がスタート！
ヨガ後は、文章を書くにも、本を読むにも
すっごく集中できて、
良いアイデアが浮かんだりもします！
良いアイデアが浮かんだりもします！
皆さんも、朝ヨガしませんか？
今日から、フダーズスタジオ 勝どきで
ヨガクラスがスタートしました！
朝クラス、午後クラス、夜クラスもあります。
1ヶ月クラスを受け放題で10,000円なので
リーズナブルですよ。
今朝は
朝の爽やかな風と
柔らかな陽の光を感じながらのヨガでした。
アサナ（ポーズ）で呼吸とともに身体を動かした後は
ヨガニードラでリラクゼーション。
参加してくださった方は
ヨガニードラから覚めた時
「朝、起きた時よりも頭がスッキリしている！」と
おっしゃっていました。
ヨガ後は仕事効率もUPするのでは！？
様々な気づきや変化を与えてくれるヨガ、
私はヨガをgiftsだと思っています。
自分へのgiftsとしてのヨガ
いかがですか？
